1 dilim (orta) Karışık Pizza (İnce Hamur) (65 g) 153 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 5.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 331.5 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık Pizza (İnce Hamur) Nedir?

Karışık pizza (ince hamur), domates sosu ve eriyen peynirin üzerine sucuk, mantar, biber, siyah zeytin ve soğan eklenerek hazırlanan, İtalyan pizzacılığından Türkiye’de de sevilen bir çeşittir. İnce tabanı, kalın hamurlu pizzaya göre daha çıtır bir kenar ve daha hafif bir hamur hissi verir; sucuk baharatlı ve tuzlu, sebzeler ise sulu ve aromatiktir.

Türkiye’de genellikle sıcak, dilimlenerek öğle veya akşam yemeğinde yenir; yanında ayran ya da salata tercih edebilirsiniz. Hamur karbonhidrat, peynir ve sucuk protein ile yağ sağlar; sebzeler de lezzet ve bir miktar lif katar. Daha ferah bir öğün için salatayla eşleştirin veya sucuk miktarı daha az olan bir seçenek seçin.

Karışık Pizza (İnce Hamur) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 10% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

8.2g

· 11% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 18% · Yağ 33%

Karışık Pizza (İnce Hamur) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

510mg · 22% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Karışık Pizza (İnce Hamur) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık Pizza (İnce Hamur) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Pizza (İnce Hamur) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık Pizza (İnce Hamur) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Pizza (İnce Hamur) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Pizza (İnce Hamur) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Pizza (İnce Hamur) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Karışık Pizza (İnce Hamur) ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Karışık Pizza (İnce Hamur) vs Alıç Sirkesi100 g'da 217 kalori fazla

→🍕vs🌯

Karışık Pizza (İnce Hamur) vs Tantuni100 g'da 25 kalori fazla

→🍕vs🌯

Karışık Pizza (İnce Hamur) vs Tavuk Dürüm100 g'da 40 kalori fazla

→🍕vs🍫

Karışık Pizza (İnce Hamur) vs Protein Bar100 g'da 115 kalori az

→

Karışık Pizza (İnce Hamur) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Karışık Pizza (İnce Hamur) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık pizza (ince hamur) içinde neler olur?

Karışık pizza (ince hamur) genellikle domates sosu ve peynirin üzerine sucuk, mantar, yeşil veya kırmızı biber, zeytin ve soğan eklenerek hazırlanır. Malzemeler ve peynir türü pizzacıya ya da ev tarifine göre değişebilir.

Karışık pizza (ince hamur) evde nasıl yapılır?

Karışık pizza (ince hamur) için hamuru ince açıp üzerine domates sosu ve peynir sürün; sucuk, mantar, biber, zeytin ve soğanı yerleştirin. Önceden ısıtılmış fırında hamurun kenarı kızarıp peynir eriyene kadar pişirin.

Karışık pizza (ince hamur) kaç derecede ve ne kadar sürede pişer?

Karışık pizza (ince hamur), önceden ısıtılmış 230–250 °C fırında genellikle 8–12 dakikada pişer. İnce hamur çabuk kızarabileceği için son dakikalarda kontrol edin; süre fırının gücüne ve hamurun kalınlığına göre değişir.

Karışık pizza (ince hamur) ile kalın hamurlu pizza arasındaki fark nedir?

Karışık pizza (ince hamur), daha ince ve çıtır bir tabanla hazırlanır; kalın hamurlu pizzanın tabanı ise daha kabarık ve ekmeksi olur. İnce tabanda hamur oranı daha az hissedilir, bu nedenle sucuk ve sebze gibi üst malzemelerin tadı öne çıkar.

Karışık pizza (ince hamur) yaparken sucuğu önceden pişirmek gerekir mi?

Hayır, karışık pizza (ince hamur) için sucuk dilimlerini çoğunlukla önceden pişirmeden hamurun üzerine koyabilirsiniz. İnce dilimler fırında pişerken lezzetini verir; çok yağlı sucuk kullanıyorsanız fazla yağın pizzayı ağırlaştırmaması için miktarını ölçülü tutun.

Karışık pizza (ince hamur) neden yumuşak veya ıslak kalır?

Karışık pizza (ince hamur), fazla sos, sulu sebzeler ya da yeterince ısınmamış fırın nedeniyle yumuşak kalabilir. Mantarları önceden tavada suyunu salana kadar pişirmek, sosu ince sürmek ve fırını önceden iyice ısıtmak daha çıtır bir taban sağlar.

Karışık pizza (ince hamur) buzdolabında ne kadar saklanır?

Karışık pizza (ince hamur) artan dilimler, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınarak buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamayın; yemeden önce dilimleri iyice ısıtın.

Karışık pizza (ince hamur) çıtır kalacak şekilde nasıl ısıtılır?

Karışık pizza (ince hamur) dilimlerini tavada orta ateşte, kapağı kapalı şekilde birkaç dakika ısıtmak tabanı çıtır tutar ve üst malzemeleri de ısıtır. Mikrodalga daha hızlıdır ancak ince hamuru yumuşatabilir.

Karışık pizza (ince hamur) dondurucuya konur mu?

Evet, karışık pizza (ince hamur) pişmiş dilimler hâlinde dondurulabilir. Dilimleri önce ayrı ayrı dondurup ardından hava almayan bir kaba koyun; yemeden önce çözdürmeden fırında ısıtmak tabanın daha az yumuşamasına yardımcı olur.

Karışık pizza (ince hamur) yanında ne yenir?

Karışık pizza (ince hamur) yanında yeşil salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider; bunlar sucuk ve peynirin yoğun lezzetini dengeler. Türkiye'de yanında ayran da sık tercih edilir. Pizzayı servis etmeden önce dilimleyip paylaşabilirsiniz.

Karışık Pizza (İnce Hamur) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026