1 dilim (orta) Karışık Pizza (80 g) 188 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 7.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 416 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık Pizza Nedir?

Karışık Pizza, İtalya’dan dünyaya yayılan pizzanın Türkiye’de sevilen, farklı malzemeleri bir araya getiren çeşididir. İnce bir domates sosu ve eriyen peynirin üzerine sucuk, mantar, yeşil biber, zeytin ve kimi zaman başka şarküteri ürünleri konur; malzemeler pizzacıya göre değişebilir.

Kızarmış kenarı hafif kabarık, içi yumuşak hamuru ve tuzlu, aromalı malzemeleriyle sıcak servis edilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da salatayla paylaşılır; eve söylenen pizzalar arasında da sıkça tercih edilir. Hamur ve sos nedeniyle karbonhidrat ağırlıklıdır, peynir ve etler de protein ve yağ katkısı sağlar. Daha hafif bir öğün için ince hamurlu seçip yanına bol yeşillik alabilirsiniz.

Karışık Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 10% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

9.1g

· 12% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 18% · Yağ 35%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Karışık Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

9.2µg · 17% GDV

Kalsiyum

160mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Karışık Pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).

Karışık Pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Karışık Pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 217 kalori fazla

→🍕vs🌯

Karışık Pizza vs Tantuni100 g'da 25 kalori fazla

→🍕vs🌯

Karışık Pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 40 kalori fazla

→🍕vs🍫

Karışık Pizza vs Protein Bar100 g'da 115 kalori az

→

Karışık Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Karışık Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık pizzanın içinde ne olur?

Karışık pizza genellikle domates sosu, eriyen peynir, sucuk veya başka şarküteri etleri ve sebzelerle hazırlanır. Mantar, yeşil biber ve siyah zeytin sık görülen malzemelerdir; kullanılan et ve sebzeler pizzacıya göre değişebilir.

Karışık pizza ile sucuklu pizza arasındaki fark nedir?

Karışık pizzada sucuk dışında mantar, biber ve zeytin gibi malzemeler de bulunur; sucuklu pizzada ise sucuk başroldedir. Karışık pizzanın et çeşidi ve sebze miktarı işletmenin tarifine göre değişebilir.

Karışık pizza evde nasıl yapılır?

Karışık pizza, hamurun üzerine domates sosu, peynir, sucuk veya diğer şarküteri etleri ve seçtiğiniz sebzeler eklenerek yapılır. Malzemeleri hamurun üzerine dengeli yayın; böylece sebzelerin suyu hamuru fazla ıslatmaz ve pizza eşit pişer.

Karışık pizza fırında nasıl pişirilir?

Karışık pizza önceden ısıtılmış fırında, hamuru kızarıp peynir eriyene kadar pişirilir. Süre hamurun kalınlığına ve fırına bağlı olduğundan, kenarların rengini ve tabanın pişmesini kontrol edin; taş fırın pizzası ev fırınındakinden daha hızlı pişebilir.

Karışık pizza yanında ne yenir?

Karışık pizzanın yanında yeşil salata veya mevsim salatası iyi gider. Pizzadaki peynir, et ve sebzeler zaten doyurucu olduğundan, hafif bir salata öğünü tamamlar; ayran veya su da tercih edilebilir.

Karışık pizza buzdolabında kaç gün saklanır?

Karışık pizza buzdolabında kapalı bir kapta, en fazla 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakmadan soğutun; etli ve peynirli olduğu için şüpheli kokan ya da görünümü değişen dilimleri tüketmeyin.

Karışık pizza nasıl ısıtılır?

Karışık pizzayı tavada kısık-orta ateşte, tabanı çıtırlaşıp peyniri eriyene kadar ısıtabilirsiniz. Tavaya birkaç damla su ekleyip kapağı kapatmak üst malzemelerin de ısınmasına yardım eder; mikrodalga daha hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir.

Karışık pizza dondurulur mu?

Evet, karışık pizza dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta dondurun; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürüp fırında veya tavada iyice ısıtın. Çözündükten sonra tekrar dondurmayın.

Karışık pizza kilo aldırır mı?

Karışık pizza tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu dengelemek için yanında salata seçebilir ve ekstra peynir ya da şarküteri eti ekletmemeyi tercih edebilirsiniz.

Karışık pizza çocuklar için uygun mu?

Karışık pizza çocuklar için yenebilir; ancak sucuk ve benzeri şarküteri etleri tuzlu olabileceğinden sık tüketmek yerine ara sıra sunun. Küçük çocuklara verirken dilimi yaşına uygun parçalara bölün ve sıcak peynirin soğumasını bekleyin.

Karışık Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026