Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐🍒

●Düşük GI

★Doğal

Karışık Orman Meyveleri Kaç Kalori?

Antioksidanlar, C vitamini, lif, düşük kalori

KALORİ

50kcal

25düşük

POTASYUM

130mg

LİF

Karışık Orman Meyveleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 84%

Protein

· 8%

Yağ

0.5g

· 8%

Lif

Karışık Orman Meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

45mg · 50% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Karışık Orman Meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Orman Meyveleri İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Orman Meyveleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Orman Meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Orman Meyveleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Orman Meyveleri Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Karışık Orman Meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık orman meyveleri kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram karışık orman meyvesi 50 kaloridir. Lif içeriği 4 gramdır ve vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Karışık orman meyvelerinin glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 25'tir ve bu düşük kabul edilir. 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur.

Karışık Orman Meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.