Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Karışık minik kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (mini) Karışık minik kurabiye (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karışık minik kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (mini) · 25 g
120
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Karışık minik kurabiye besin değerleri tablosu · 5 adet (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Mini Karışık minik kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (mini) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 3 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 10 adet (mini) | 50 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık minik kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık minik kurabiye nedir?
Karışık minik kurabiye, farklı şekil, tat veya süslemelerde hazırlanmış küçük kurabiyelerin bir arada sunulduğu bir atıştırmalıktır. Karışımın içindeki çeşitler üreticiye ya da evde kullanılan tarife göre değişir.
Karışık minik kurabiyenin içinde neler bulunur?
Karışık minik kurabiyede genellikle un, şeker ve yağla hazırlanan farklı kurabiye çeşitleri bulunur; bazılarına kakao, çikolata, reçel veya kuruyemiş eklenebilir. İçerik ve çeşitler pakete göre değiştiğinden, belirli bir malzemeyi arıyorsanız ambalajı inceleyin.
Karışık minik kurabiye çayın yanında servis edilir mi?
Evet, karışık minik kurabiye çayın yanında sıkça ikram edilir. Küçük boyları, misafirlere birden fazla çeşidi tattırmayı kolaylaştırır; çay sofrasında taze meyve veya sade yoğurt gibi daha hafif seçeneklerle de sunabilirsiniz.
Karışık minik kurabiye nasıl saklanır, çıtırlığı nasıl korunur?
Karışık minik kurabiyeyi hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeleri yumuşatabilir; farklı dolguları veya aromaları olan çeşitleri ayrı bölmelerde tutmak tatlarının birbirine geçmesini de önler.
Karışık minik kurabiye evde nasıl yapılır?
Karışık minik kurabiye yapmak için temel bir kurabiye hamuru hazırlayıp hamurun bir kısmını kakao, baharat veya uygun eklemelerle çeşitlendirebilirsiniz. Küçük parçaları benzer boylarda şekillendirip tarifte belirtilen sıcaklık ve sürede pişirin; süslemeleri kurabiyeler soğuduktan sonra ekleyin.
Karışık minik kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, karışık minik kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri hava geçirmez bir dondurucu kabına, ezilmeyecek şekilde yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Üzerinde çikolata veya krema bulunan çeşitlerin dokusu çözüldükten sonra değişebilir.
Karışık minik kurabiye bayatlayınca yumuşarsa ne yapılır?
Karışık minik kurabiye yumuşadıysa önce nem alıp almadığını kontrol edin; küf, kötü koku veya belirgin bozulma varsa yemeyin. Bozulma belirtisi yoksa, süslemesiz kurabiyeleri kısa süre fırında ısıtmak çıtırlıklarını kısmen geri kazandırabilir.
Karışık minik kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, karışık minik kurabiye beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Yanına meyve veya yoğurt ekleyerek çeşitlilik sağlayın ve çocukta bilinen bir gıda alerjisi varsa karışımın içeriğini dikkatle kontrol edin.
Karışık minik kurabiye kilo aldırır mı?
Karışık minik kurabiye sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışını kolaylaştırabilir; küçük boyları çok sayıda yenmesini fark etmeyi zorlaştırabilir. Ne kadar yediğinizi görmek için kurabiyeleri doğrudan paketten yemek yerine tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar karışık minik kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar karışık minik kurabiyeyi kan şekeri yönetimine göre sınırlı bir porsiyonla tüketebilir; içindeki şekerli hamur ve dolgular kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya öğün planınıza uygun miktarı belirlemek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karışık minik kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
13.75µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.25µg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Karışık minik kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık minik kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (mini) (25 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık minik kurabiye Nedir?
Karışık minik kurabiye, un, şeker ve yağla hazırlanan küçük kurabiyelerin farklı şekil ve çeşitlerinin bir araya getirildiği bir atıştırmalıktır. İçindeki parçalar sade, kakaolu ya da farklı aromalarda olabilir; tarif ve çeşitler pakete göre değişir.
Küçük boyları sayesinde çay saatinde tabağa koymak, misafire ikram etmek veya kahvenin yanında birkaç tane atıştırmak kolaydır. Tatlı ve kıtır yapılarıyla özellikle evdeki çay sohbetlerine ve bayram ziyaretlerine yakışır. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; tek tek küçük görünseler de miktar hızla artabilir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç taneyle yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Karışık minik kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık minik kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık minik kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık minik kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık minik kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Karışık minik kurabiye ile Karşılaştır
Karışık minik kurabiye Gibi Besinler
Karışık minik kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.