🥗

●Düşük GI

Karışık meze

Çeşitli soğuk mezelerden oluşan karışım

KALORİ

180kcal

35düşük

POTASYUM

190mg

LİF

2.8g

Besin Değerleri

100g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 24%

Protein

4.2g

· 9%

Yağ

13.2g

· 67%

Lif

2.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.09mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Cinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

80mg · 8% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

🍿

Atıştırmalık

500 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.