1 dilim (orta) Karışık meyveli pasta (120 g) 318 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 47.4 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 12.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 7.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık meyveli pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

318

KCAL / 120G

Karbonhidrat

47.4g

· 17% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

12.5g

· 16% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%

Karışık meyveli pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	318 kcal
Yağ	12.5 g	16%
Doymuş yağ	5.76 g	29%
Trans yağ	0.14 g
Sodyum	216 mg	9%
Karbonhidrat	47.4 g	17%
Lif	1.9 g	7%
Protein	4.6 g	9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Karışık meyveli pasta Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 dilim (orta)	120 g	318 kcal
1 adet (küçük)	60 g	159 kcal
1 dilim (ince)	80 g	212 kcal
100 g	100 g	265 kcal
1 adet (büyük)	140 g	371 kcal
1 dilim (kalın)	170 g	451 kcal
1 porsiyon (çok büyük)	200 g	530 kcal
1 adet (bütün)	900 g	2385 kcal

Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık meyveli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyveli pasta nasıl yapılır?

Karışık meyveli pasta, katlara ayrılmış pandispanya, krema ve doğranmış meyvelerle hazırlanır. Pandispanyayı sütle hafifçe ıslatın, aralara krema ve meyve yayın; pastayı kaplayıp servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.

Karışık meyveli pastanın içine hangi meyveler konur?

Karışık meyveli pastaya çilek, muz, kivi, şeftali ve mandalina gibi meyveler konabilir. Hem lezzet hem doku için sulu meyveleri iyice süzüp küçük doğrayın; muz gibi çabuk kararanları pastayı hazırlarken ekleyin.

Karışık meyveli pasta için hangi krema kullanılır?

Karışık meyveli pastada pasta kreması veya çırpılmış krem şanti kullanılabilir. Pasta kreması daha yoğun katmanlar oluşturur; krem şanti ise daha hafiftir. Meyvelerin suyunun kremayı gevşetmemesi için meyveleri eklemeden önce kurulayın.

Karışık meyveli pasta neden sulanır?

Karışık meyveli pasta çoğunlukla meyvelerin fazla sulu olması veya iyice süzülmeden kremayla katlanması nedeniyle sulanır. Konserve meyveleri süzün, taze meyveleri kurulayıp doğrayın ve pastayı servis zamanına kadar buzdolabında tutun.

Karışık meyveli pasta buzdolabında kaç gün dayanır?

Karışık meyveli pasta buzdolabında genellikle 2–3 gün dayanır. Üzerini kapalı tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; taze meyve ve sütlü krema zamanla sulanıp bozulabileceğinden kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.

Karışık meyveli pasta bir gün önceden yapılır mı?

Evet, karışık meyveli pasta bir gün önceden hazırlanabilir; bu süre katların kremayla bütünleşmesini sağlar. Meyveleri iyice kurulayın, pastayı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve üzerindeki taze meyve süslemesini mümkünse servis günü ekleyin.

Karışık meyveli pasta için taze mi konserve meyve mi kullanılır?

Karışık meyveli pasta hem taze hem konserve meyveyle yapılabilir. Taze meyve daha canlı bir doku verir; konserve meyvenin şurubunu iyice süzmek gerekir, yoksa pandispanya ve krema yumuşayıp pasta sulanabilir.

Karışık meyveli pasta dondurucuya konur mu?

Karışık meyveli pastayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde taze meyveler su salar, krema da dokusunu kaybedebilir. Artan pastayı hava almayacak biçimde buzdolabında saklamak, lezzetini ve katmanlarını daha iyi korur.

Karışık meyveli pastadaki muz ve elma neden kararır?

Muz ve elma kesildikten sonra havayla temas ettikleri için kararır. Karışık meyveli pastada bu meyveleri hazırlamaya yakın doğrayın; elma ve muz dilimlerine az miktarda limon suyu sürmek renk değişimini yavaşlatır.

Karışık meyveli pasta nasıl süslenir?

Karışık meyveli pasta, üzerine dizilen taze meyve dilimleri ve krema sıkımlarıyla süslenir. Meyveleri servis öncesinde yerleştirin; kesilmiş yüzeyleri açıkta kalan muz veya elma yerine çilek, kivi ve mandalina gibi daha dayanıklı dilimler seçin.

Karışık meyveli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.6µg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

C Vitamini

7.44mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Fosfor

94mg · 13% GDV

Sodyum

216mg · 9% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Karışık meyveli pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.6

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık meyveli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 318 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık meyveli pasta Nedir?

Karışık meyveli pasta, yumuşak kek katlarının arasına krema ve farklı meyve parçaları konularak hazırlanan, pastanelerde sıkça görülen bir kutlama pastasıdır. Meyveler mevsime ve tarife göre değişebilir; taze, konserve ya da şekerle tatlandırılmış olarak kullanılabilir. Krema ile kekin birleşimi hafif ve nemli bir doku verirken meyveler tatlılığa ferah, bazen hafif ekşimsi bir karşılık katar.

Türkiye’de doğum günü ve özel günlerde dilimlenerek ikram edilir; evde ya da pastaneden alınmış hâliyle çay veya kahvenin yanına da yakışır. Porsiyon başına tatlı bir seçenek olduğundan, daha hafif bir servis için ince dilimleyip yanında sade çay sunabilirsiniz. Meyvesi bol, kreması daha ölçülü bir tarif tercih etmek de pastanın ağırlığını azaltır.

Karışık meyveli pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık meyveli pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık meyveli pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık meyveli pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık meyveli pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36:1

İdeal 4:1 üzerinde (36:1).

Karışık meyveli pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬

Karışık meyveli pasta vs Güllü lokum100 g'da 65 kalori az

→🍰vs🍯

Karışık meyveli pasta vs Karamel sos100 g'da 55 kalori az

→🍰vs🍫

Karışık meyveli pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 275 kalori az

→🍰vs🍮

Karışık meyveli pasta vs Höşmerim100 g'da 55 kalori az

→

Karışık meyveli pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karışık meyveli pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Karışık meyveli pasta Kaç Kalori?

Kısa cevap

Karışık meyveli pasta Besin Değerleri

Karışık meyveli pasta besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 dilim (orta) (120 g)

1 Dilim Karışık meyveli pasta Kaç Kalori?

Karışık meyveli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyveli pasta nasıl yapılır?

Karışık meyveli pastanın içine hangi meyveler konur?

Karışık meyveli pasta için hangi krema kullanılır?

Karışık meyveli pasta neden sulanır?

Karışık meyveli pasta buzdolabında kaç gün dayanır?

Karışık meyveli pasta bir gün önceden yapılır mı?

Karışık meyveli pasta için taze mi konserve meyve mi kullanılır?

Karışık meyveli pasta dondurucuya konur mu?

Karışık meyveli pastadaki muz ve elma neden kararır?

Karışık meyveli pasta nasıl süslenir?

Karışık meyveli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Karışık meyveli pasta Glisemik İndeksi Kaç?

Karışık meyveli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

Karışık meyveli pasta Nedir?

Karışık meyveli pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Karışık meyveli pasta İşlenmiş mi?

Karışık meyveli pasta Alerjen İçerir mi?

Karışık meyveli pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Karışık meyveli pasta Yağ Değerleri

Karışık meyveli pasta ile Karşılaştır

Karışık meyveli pasta Gibi Besinler

Karışık meyveli pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Karışık meyveli pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)