Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Karışık Meyveli Çiklet Kaç Kalori?
Meyve aromalı, çiğnenen şekerleme; besin değeri düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karışık Meyveli Çiklet (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık Meyveli Çiklet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karışık Meyveli Çiklet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.15 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karışık Meyveli Çiklet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 1 adet (mini) | 1.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 paket (küçük) | 14 g | 50 kcal |
| 5 adet (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 101 kcal |
| 1 paket (büyük) | 42 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık Meyveli Çiklet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık meyveli çikletin içinde neler bulunur?
Karışık meyveli çiklet, çiğnenebilir bir sakız bazı ile tatlandırıcılar, aroma vericiler ve ürüne göre renklendiricilerden yapılır. İçerik markaya ve çeşide göre değiştiği için aynı adı taşıyan her çikletin formülü aynı değildir.
Karışık meyveli çiklet şekerli midir?
Karışık meyveli çiklet şekerli de şekersiz de olabilir; meyve aromalı olması tek başına şeker içerdiğini göstermez. Şekerli çeşitlerdeki şeker ağız bakterilerince kullanılarak diş çürüğü riskini artırabilir.
Karışık meyveli çiklet yutulursa ne olur?
Karışık meyveli çikletin tek bir parçasını yanlışlıkla yutmak çoğunlukla ciddi bir soruna yol açmaz; sakız bazı sindirilmeden bağırsaklardan geçer. Çikleti yutmak yerine tükürmek ve çocukların çiğnerken gözetilmesi daha güvenlidir.
Karışık meyveli çiklet dişlere zarar verir mi?
Şekerli karışık meyveli çiklet diş çürüğü riskini artırabilir; çiğnerken şeker ağız bakterileri tarafından aside dönüştürülür. Şekersiz çiklet bu açıdan daha iyi bir seçenek olabilir, ancak diş fırçalamanın yerini tutmaz.
Karışık meyveli çikletin meyve tadı neden çabuk kaybolur?
Karışık meyveli çikletin aroması çiğneme sırasında tükürüğe karışıp zamanla azalır; bu nedenle ilk baştaki yoğun tat uzun sürmez. Tadını geri getirmek için çikleti yutmak ya da aynı anda daha fazla parça çiğnemek gerekmez.
Karışık meyveli çiklet gerçek meyve içerir mi?
Karışık meyveli çikletteki meyve tadı çoğunlukla aroma vericilerden gelir; ürünün adından gerçek meyve içerdiği sonucu çıkarılamaz. Çiklet, meyve porsiyonunun veya meyvenin sağladığı besin öğelerinin yerine geçmez.
Karışık meyveli çikletin son kullanma tarihi geçerse çiğnenir mi?
Son kullanma tarihi geçmiş karışık meyveli çikleti tüketmemek en güvenlisidir. Ambalajı açılmış veya iyi saklanmamış ürünün tadı ve dokusu bozulabilir; ambalajı zarar görmüş ya da görünümü değişmiş çikleti atın.
Karışık meyveli çiklet çocuklar için uygun mudur?
Karışık meyveli çiklet küçük çocuklar için uygun olmayabilir; çiğnerken boğulma riski vardır ve çocuk çikleti yutabilir. Çocuğunuz güvenle çiğneyip tükürebilecek yaşa gelene kadar vermeyin ve çikletle oynarken gözetin.
Karışık meyveli çiklet çeneyi ağrıtır mı?
Karışık meyveli çikleti uzun süre veya art arda çok parça çiğnemek çene kaslarında yorgunluk ve ağrı yapabilir. Çiğnerken rahatsızlık başlarsa ara verin; ağrı sürüyorsa çiğnemeyi bırakın.
Ramazanda karışık meyveli çiklet çiğnemek orucu bozar mı?
Evet, karışık meyveli çiklet çiğnemek orucu bozar; çikletin tadı ve içeriğindeki maddeler tükürükle birlikte yutulabilir. Oruçluyken çiğnememek gerekir.
Karışık Meyveli Çiklet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.15mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Karışık Meyveli Çiklet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Meyveli Çiklet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık Meyveli Çiklet Nedir?
Karışık meyveli çiklet, çiğnenebilir bir sakız tabanına meyve aroması ve tatlılık veren bileşenler eklenerek hazırlanır. Meyve içerdiği anlamına gelmez; meyve tadını veren aromasıdır. Genellikle tek parça hâlinde, gün içinde ağızda çiğnemek için tercih edilir.
Tadı tatlı ve meyvemsi, dokusu ise çiğnedikçe yumuşayan ve esneyen yapıdadır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay molasında ya da dışarıdayken ferah bir tat isteyenler çantasında taşıyabilir; yutulmadan çiğnenir. Besleyici katkısı sınırlı, ağırlıklı olarak karbonhidrat içeren bir şekerlemedir. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına bunun yerine meyve veya kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Karışık Meyveli Çiklet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık Meyveli Çiklet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Meyveli Çiklet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Meyveli Çiklet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Meyveli Çiklet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karışık Meyveli Çiklet ile Karşılaştır
Karışık Meyveli Çiklet Gibi Besinler
Karışık Meyveli Çiklet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.