Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Karışık meyve ve sebze smoothie Kaç Kalori?

Meyve ve sebzelerin karışımından yapılan, lif ve C vitamini içeren smoothie

KALORİ

60kcal

45düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Karışık meyve ve sebze smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 97%

Protein

0.4g

· 3%

Yağ

· 0%

Lif

0.8g

Karışık meyve ve sebze smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Karışık meyve ve sebze smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık meyve ve sebze smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık meyve ve sebze smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık meyve ve sebze smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık meyve ve sebze smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık meyve ve sebze smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Karışık meyve ve sebze smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyve ve sebze smoothie kaç kalori içerir?

Karışık meyve ve sebze smoothie, 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0 g yağ bulunur.

Karışık meyve ve sebze smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Bu smoothienin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 0,8 g lif içerir.

Karışık meyve ve sebze smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.