Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık meyveli içecek shot Kaç Kalori?
Küçük porsiyon meyveli içecek; doğal şeker içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Karışık meyveli içecek shot (60 g) 25 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık meyveli içecek shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
25
KCAL / 60G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karışık meyveli içecek shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Karışık meyveli içecek shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 34 kcal |
| 1 şişe (mini) | 90 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 50 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık meyveli içecek shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık meyveli içecek shot nedir?
Karışık meyveli içecek shot, meyve bazlı, küçük porsiyonlu işlenmiş bir içecektir. Meyveler meyve suyu veya püre hâlinde kullanılabilir; tarif ve eklenen bileşenler ürüne göre değişir.
Karışık meyveli içecek shot sağlıklı mı?
Karışık meyveli içecek shot, küçük bir porsiyonda meyve tadı sunabilir; ancak bütün meyve gibi lif sağlamaz. Günlük meyve tüketiminin tamamını bu içecekle karşılamak yerine bütün meyveleri de tercih edin.
Karışık meyveli içecek shot şeker içerir mi?
Evet, karışık meyveli içecek shot meyvelerden gelen doğal şekerleri içerir. Bazı ürünlere ayrıca şeker veya şurup eklenebilir; bu nedenle ürünün içindekiler listesi tarife göre değişebilir.
Karışık meyveli içecek shot evde nasıl yapılır?
Karışık meyveli içecek shot'ı evde hazırlamak için sevdiğiniz meyveleri az miktarda suyla blenderdan geçirin. Posasını süzmek zorunda değilsiniz; posayı bırakmak içeceğe daha fazla lif kazandırır, ilave şeker kullanmanız gerekmez.
Karışık meyveli içecek shot bütün meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, karışık meyveli içecek shot bütün meyvenin tam karşılığı değildir. Meyveler içeceğe dönüştürüldüğünde çiğneme ihtiyacı ve lif miktarı azalabilir; tokluk için meyvenin kendisini yemek daha iyi bir seçenektir.
Diyabeti olanlar karışık meyveli içecek shot içebilir mi?
Diyabeti olanlar karışık meyveli içecek shot içtiklerinde meyve şekerlerinin kan şekerini etkileyebileceğini hesaba katmalıdır. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemli olduğundan, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Karışık meyveli içecek shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış karışık meyveli içecek shot'ı buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ev yapımı içeceği de kapalı bir kapta soğukta tutun.
Karışık meyveli içecek shot dondurulabilir mi?
Evet, karışık meyveli içecek shot dondurulabilir; küçük porsiyonlar hâlinde dondurucuya uygun kaplara koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletip içmeden önce çalkalayın; kıvamı ve dokusu değişebilir.
Karışık meyveli içecek shot aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi karışık meyveli içecek shot'ı aç karnına içebilir. Ancak meyve içecekleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte tüketin.
İftarda karışık meyveli içecek shot içmek uygun mu?
Evet, iftarda karışık meyveli içecek shot küçük bir içecek seçeneği olabilir. Susuzluğu gidermek için tek başına yeterli saymayın; iftarda ve sonrasında su içmeyi de sürdürün.
Karışık meyveli içecek shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Karışık meyveli içecek shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık meyveli içecek shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık meyveli içecek shot Nedir?
Karışık meyveli içecek shot, farklı meyvelerin tadını küçük bir içimlik porsiyonda sunan bir içecektir; “shot” adı da porsiyonunun küçük olduğunu anlatır. Tadı genellikle meyvemsi ve tatlıdır, soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz; çay veya suyun yerine geçmesi gerekmez. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10 gram karbonhidrat ve 42 kalori bulunur; protein ve lif içermez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına bütün bir meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Karışık meyveli içecek shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık meyveli içecek shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık meyveli içecek shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık meyveli içecek shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık meyveli içecek shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık meyveli içecek shot ile Karşılaştır
Karışık meyveli içecek shot Gibi Besinler
Karışık meyveli içecek shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.