Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Kaç Kalori?
Vitamin takviyeli, şekerli meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karışık meyve içeceği (multivitaminli) (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 18 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitaminli karışık meyve içeceği sağlıklı mı?
Beslenmeye sıvı ve eklenmiş vitamin sağlayabilir, ancak genellikle şekerlidir ve bütün meyve gibi lif içermez. Bu nedenle meyvenin veya suyun yerine değil, ara sıra tercih edilen bir içecek olarak düşünün.
Multivitaminli karışık meyve içeceği meyve suyu mudur?
Her zaman değildir; meyve suyu, meyve nektarı ve meyveli içecek farklı ürünlerdir. Multivitaminli karışık meyve içeceği su, meyve suyu veya püre, vitaminler ve bazen ilave şeker içerebilir.
Multivitaminli karışık meyve içeceğine şeker eklenir mi?
Çoğu ürün tatlandırılmış olabilir; bu içeceklerin şeker içeriği markaya ve tarife göre değişir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için içerik listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri ifadeleri arayın.
Multivitaminli karışık meyve içeceği her gün içilir mi?
Her gün içmeniz gerekmez. Genellikle tatlandırıldığı ve bütün meyve kadar lif sağlamadığı için günlük içecek tercihinizde suya ve meyvenin kendisine öncelik vermek daha uygundur.
Multivitaminli karışık meyve içeceği bir porsiyon meyve yerine geçer mi?
Genellikle tam olarak geçmez. İçecekte meyve suyu bulunsa bile bütün meyvenin lifini ve çiğneme hissini sağlamaz; günlük meyve seçiminizde elma, portakal gibi bütün meyveleri de bulundurun.
Multivitaminli karışık meyve içeceği çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak şekerli olabileceğinden su ve bütün meyvenin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sık sık büyük miktarlarda vermek yerine porsiyonu sınırlayın ve içeriğini yaşına göre değerlendirin.
Multivitaminli karışık meyve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen veya koku, tat ya da görünümü değişen içeceği tüketmeyin.
Multivitaminli karışık meyve içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir. Ancak meyve asitliği veya şeker bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa yemekle birlikte için.
Diyabeti olanlar multivitaminli karışık meyve içeceği içebilir mi?
İçebilirler, ancak içecekteki şeker kan şekerini yükseltebilir ve sıvı karbonhidratlar hızlı tüketilebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multivitaminli karışık meyve içeceği suyun yerini tutar mı?
Sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun yerini düzenli olarak tutması iyi bir tercih değildir. Tatlandırılmış çeşitleri gün boyu susuzluğu gidermek için içmek, gereksiz şeker alımını artırabilir.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.58mg · 45% GDV
B5
2.16mg · 43% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Nedir?
Karışık meyve içeceği (multivitaminli), birden fazla meyvenin suyu veya meyve bileşenleriyle hazırlanan ve vitaminlerle zenginleştirilen hazır bir içecektir. Ürüne göre su ve tatlandırıcı da içerebilir; meyve suyu ile aynı şey olduğunu varsaymamak için etiketteki içindekileri kontrol edebilirsiniz.
Meyvemsi, genellikle tatlı tadı soğuk servis edildiğinde daha ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da öğle yemeğinin yanında içilebilir; küçük bir bardak çay sofrasına da eşlik edebilir. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir ve lif miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir içim isterseniz suyla karıştırıp porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) ile Karşılaştır
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) Gibi Besinler
Karışık meyve içeceği (multivitaminli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.