Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık Meyve Gummies Kaç Kalori?
Renkli, şekerli, jelatinli karışık meyve aromalı şekerler
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 adet (orta) Karışık Meyve Gummies (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karışık Meyve Gummies Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Karışık Meyve Gummies besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
10 Adet Karışık Meyve Gummies Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 3 adet (çok küçük) | 12 g | 41 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 15 adet (kocaman) | 60 g | 204 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık Meyve Gummies Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık meyve gummies neyden yapılır?
Karışık meyve gummies jelatin bazlı, tatlı ve meyve aromalı şekerlemelerdir. Ürüne göre şeker, aroma ve renklendirici gibi diğer bileşenler değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Karışık meyve gummies gerçek meyve içerir mi?
Karışık meyve gummies adındaki meyve ifadesi, gerçek meyve veya meyve suyu içerdiğini tek başına göstermez. Bunlar meyve aromalı şekerlemelerdir; meyve içeriği olup olmadığını ürünün içindekiler listesi belirler.
Karışık meyve gummies içindeki jelatin domuzdan mı elde edilir?
Karışık meyve gummies içindeki jelatinin kaynağı yalnızca ürün adına bakılarak anlaşılamaz; jelatin domuz, sığır veya başka kaynaklardan elde edilebilir. Kaynağı öğrenmek için ambalajdaki bilgiyi ya da üreticinin ürün açıklamasını kontrol edin.
Karışık meyve gummies nasıl saklanır?
Karışık meyve gummies ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklanır. Nem ve ısı şekerlemelerin yapışmasına ya da dokusunun değişmesine yol açabilir; açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatın.
Karışık meyve gummies neden birbirine yapışır?
Karışık meyve gummies yüzeyindeki şeker, sıcaklık veya nem etkisiyle yapışkan hâle gelebilir ve parçalar birbirine tutunabilir. Paketi kuru ortamda kapalı tutmak, şekerlemelerin nem çekmesini ve topaklanmasını azaltır.
Karışık meyve gummies eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, karışık meyve gummies ısıyla yumuşatılıp eritilebilir; ancak jelatinli yapısı soğuyunca yeniden koyulaşabilir. Eşit erimeleri için düşük ısı kullanın ve karışımı sürekli izleyin; sonuç, eklendiği tarife göre değişir.
Karışık meyve gummies çocuklar için uygun mu?
Karışık meyve gummies küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir; yapışkan ve çiğnenmesi zor yapısı nedeniyle özellikle küçük yaştakilere verirken dikkat edin. Çocuğun yaşına ve güvenli çiğneme becerisine uygun olup olmadığını değerlendirin.
Karışık meyve gummies dişlere zarar verir mi?
Evet, karışık meyve gummies gibi şekerli ve yapışkan şekerlemeler dişlerde uzun süre kalabildiğinden çürük riskini artırabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak, şeker kalıntılarının dişlerde kalmasını azaltmaya yardımcı olur.
Karışık meyve gummies evde nasıl yapılır?
Karışık meyve gummies evde jelatin, meyve aroması ve tatlandırılmış bir sıvı karışımı kalıplarda soğutularak yapılabilir. Karışımı ısıtırken kaynatmamak ve kalıpları buzdolabında yeterince bekletmek, jelatinli dokunun oluşmasına yardımcı olur.
Diyabeti olanlar karışık meyve gummies yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar karışık meyve gummies tüketirken porsiyon ve karbonhidrat miktarını hesaba katmalıdır; şekerli şekerlemeler kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planınız ve ilaçlarınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karışık Meyve Gummies Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.8mg · 0% GDV
Karışık Meyve Gummies Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Meyve Gummies Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık Meyve Gummies Nedir?
Karışık meyve gummies, meyve aromalarıyla tatlandırılmış, jelatinle kıvam verilen yumuşak ve çiğnenebilir şekerlemelerdir. Farklı renk ve şekillerde satılır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tatlıdan çok, paketli atıştırmalık olarak karşınıza çıkar.
Tatları belirgin biçimde tatlı, dokuları ise esnek ve hafif yapışkandır. Türkiye’de çay yanında, sinemada ya da çocukların beslenme çantasında ara sıra tüketilir; kahvaltılık veya meze sayılmaz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; lif ve yağ miktarı düşüktür. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için uygundur. Jelatin içeriği nedeniyle vejetaryen besleniyorsanız paketteki içerik bilgisini kontrol edin.
Karışık Meyve Gummies Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık Meyve Gummies İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Meyve Gummies Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Meyve Gummies Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Meyve Gummies Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karışık Meyve Gummies ile Karşılaştır
Karışık Meyve Gummies Gibi Besinler
Karışık Meyve Gummies hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.