🍇🍎🍈🍊
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 88%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.3g
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Gibi Besinler
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.