🍇🍎🍈🍊
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 88%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.3g
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Gibi Besinler
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) kaç kalori içerir?
100 gram Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9 g karbonhidrat, 0.8 g protein ve 0.2 g yağ bulunur.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) diyete uygun mu?
Bu besin vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmemiş bir meyve seçeneğidir.
Karışık Meyve (Kavun, Bal Kabağı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.