Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐🍒

●Düşük GI

★Doğal

Karışık kırmızı meyveler Kaç Kalori?

Antioksidan zengini, düşük kalorili, lif kaynağı

KALORİ

50kcal

40düşük

POTASYUM

150mg

LİF

3.5g

Karışık kırmızı meyveler Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 88%

Protein

· 7%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

3.5g

Karışık kırmızı meyveler Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Folat

25µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Karışık kırmızı meyveler Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kırmızı meyveler İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kırmızı meyveler Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kırmızı meyveler Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kırmızı meyveler Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık kırmızı meyveler Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Karışık kırmızı meyveler Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kırmızı meyveler kaç kalori içerir?

Karışık kırmızı meyveler 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Karışık kırmızı meyvelerin glisemik indeksi düşük mü?

Karışık kırmızı meyvelerin glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 3,5 g lif içerir.

Karışık kırmızı meyveler hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.