Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık jelibon Kaç Kalori?
Renkli, şekerli, jelatinli karışık jelibonlar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 adet (orta) Karışık jelibon (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karışık jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Karışık jelibon besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
10 Adet Karışık jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 408 kcal |
| 2 paket (büyük) | 200 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık jelibon neyden yapılır?
Karışık jelibon genellikle şeker veya glikoz şurubu, jelatin, aroma ve renklendiricilerle yapılır. Jelatin, jelibona çiğnenebilir dokusunu verir; kullanılan içerikler ve oranlar ürüne göre değişebilir.
Karışık jelibon helal midir?
Karışık jelibonun helal olup olmadığı kullanılan jelatinin kaynağına ve üretim koşullarına bağlıdır. Jelatin domuzdan veya helal kesilmemiş hayvandan elde edilmiş olabilir; helal sertifikası bulunan ürünleri tercih edin.
Karışık jelibon çocuklar için uygun mudur?
Karışık jelibon, çiğneyebilecek yaştaki çocuklar için ara sıra yenebilir; ancak küçük ve sert parçalar boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocukları yerken gözetin ve jelibonu günlük atıştırmalık hâline getirmeyin.
Karışık jelibon diş çürütür mü?
Evet, karışık jelibon diş çürüklerine katkıda bulunabilir. Şekerli ve yapışkan yapısı dişlerde kalıntı bırakır; sık sık yemek riski artırır. Yedikten sonra su içmek ve dişleri düzenli fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Karışık jelibon nasıl saklanır?
Karışık jelibonu ağzı kapalı bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Nemli veya sıcak ortam jelibonların yumuşamasına, birbirine yapışmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Karışık jelibon bozulur mu?
Evet, karışık jelibon zamanla bayatlayabilir ve dokusu ya da kokusu değişebilir. Paketin üzerindeki son tüketim tarihine uyun; ambalajı açıldıktan sonra jelibonları kapalı tutun ve küf, alışılmadık koku veya görünüm varsa yemeyin.
Karışık jelibon neden birbirine yapışır?
Karışık jelibon, sıcaklık veya nem arttığında yüzeyindeki şeker tabakası nemlenip yumuşadığı için birbirine yapışır. Paketi serin ve kuru yerde kapalı tutmak yapışmayı önlemeye yardımcı olur.
Karışık jelibon sıcakta erir mi?
Evet, karışık jelibon sıcakta yumuşayıp şeklini kaybedebilir ve birbirine yapışabilir. Doğrudan güneş ışığında veya sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde saklayın.
Karışık jelibon kilo aldırır mı?
Karışık jelibon sık ve fazla miktarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; şekerli olduğu için küçük bir porsiyonla yetinmek kolay olmayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurt gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Karışık jelibon diyabeti olanlar için kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karışık jelibonun içerdiği şeker kan şekerini hızlı yükseltebilir. Diyabetiniz varsa jelibonu tüketmeden önce kişisel beslenme planınızı doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin; miktar ve zamanlama önemlidir.
Karışık jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Karışık jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık jelibon Nedir?
Karışık jelibon; farklı renk, şekil ve meyve aromalarında, çoğunlukla jelatinle hazırlanan yumuşak şekerlemelerin bir araya geldiği bir çeşittir. Jelibonların yaygınlaşması Almanya’daki şekerleme geleneğiyle ilişkilidir; bugün pek çok ülkede farklı tariflerle üretilir.
Türkiye’de paketinden atıştırmalık olarak alınır, sinema ya da yolculukta paylaşılır; çocukların doğum günü ikramlarında ve bazen çay yanında da görülür. Çiğnenebilir dokusu ve yoğun tatlılığıyla küçük bir porsiyon bile yeterince şekerli gelebilir; 100 gramında 77 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık için miktarı küçük tutup meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Karışık jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karışık jelibon ile Karşılaştır
Karışık jelibon Gibi Besinler
Karışık jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.