1 dilim (orta) Karışık ince hamur pizza (95 g) 253 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 10.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 17.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık ince hamur pizza Nedir?

Karışık ince hamur pizza, domates sosu ve eriyen peynirle hazırlanan ince tabanlı bir pizzadır; sucuk, mantar, yeşil biber ve zeytin gibi malzemelerle çeşitlenir. Pizza İtalya kökenlidir, bu sucuklu karışım ise Türkiye’de sevilen yorumlardan biridir.

İnce ve hafif çıtır tabanı, tuzlu sucuk ve zeytinin belirgin tadını sebzelerle dengeler. Türkiye’de dilim olarak paylaşılır; yanında ayran ya da salata iyi gider, çay eşliğinde atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Hamur ve peynir karbonhidratla birlikte protein sağlarken, sucuk ve peynir yağ oranını yükseltir; 100 gramında 266 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için sebzeyi artırıp sucuk ve peyniri ölçülü kullanabilirsiniz.

Karışık ince hamur pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.9g

· 11% GDV

Protein

11.8g

· 24% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 18% · Yağ 38%

Karışık ince hamur pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

216mg · 31% GDV

Sodyum

598mg · 26% GDV

Kalsiyum

188mg · 19% GDV

Karışık ince hamur pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık ince hamur pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık ince hamur pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 266 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık ince hamur pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık ince hamur pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık ince hamur pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık ince hamur pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Karışık ince hamur pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Karışık ince hamur pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 248 kalori fazla

→🍕vs🌯

Karışık ince hamur pizza vs Tantuni100 g'da 56 kalori fazla

→🍕vs🌯

Karışık ince hamur pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 71 kalori fazla

→🍕vs🍫

Karışık ince hamur pizza vs Protein Bar100 g'da 84 kalori az

→

Karışık ince hamur pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Karışık ince hamur pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık ince hamur pizzanın içinde neler olur?

Karışık ince hamur pizzada genellikle domates sosu, eriyen peynir, sucuk, mantar, yeşil biber ve siyah zeytin bulunur. Malzemeler pizzacıya veya tarife göre değişebilir; mantar ve biber gibi sebzeler pişerken su bırakabilir.

Karışık ince hamur pizza evde nasıl yapılır?

Karışık ince hamur pizza, ince açılmış hamurun üzerine domates sosu, peynir ve seçilen malzemeler eklenip fırında pişirilerek yapılır. Hamuru fazla sosla ıslatmayın; mantar gibi sulu malzemeleri önceden tavada pişirmek tabanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur.

Karışık ince hamur pizza neden yumuşak veya hamur kalır?

Karışık ince hamur pizza çoğunlukla fazla sos, sulu malzemeler veya yeterince kızmamış fırın yüzünden yumuşak kalır. Mantarı önceden pişirip suyunu süzün, sosu ince yayın ve pizzayı sıcak fırında pişirin.

Karışık ince hamur pizzanın normal hamurlu pizzadan farkı nedir?

Karışık ince hamur pizza daha ince bir tabana sahiptir; bu nedenle daha çıtır olabilir ve kalın hamurlu pizzaya göre daha az ekmek hissi verir. İnce taban, üst malzemelerin pişme süresini de etkiler; peynir kızarınca pizzayı kontrol edin.

Karışık ince hamur pizzaya sucuk ne zaman konur?

Sucuk genellikle dilimlenip karışık ince hamur pizzanın üzerine, fırına girmeden önce konur. İnce dilimler pişerken yağını salar ve kızarır; çok yağlı olmasını istemiyorsanız sucukları önceden kısa süre tavada çevirip fazla yağını alabilirsiniz.

Karışık ince hamur pizza nasıl tekrar ısıtılır?

Karışık ince hamur pizzayı en iyi tavada, kısık-orta ateşte ısıtabilirsiniz; tabanı yeniden çıtırlaşır, üzeri de ısınır. Üstünü kısa süre kapatmak peynirin erimesine yardım eder. Mikrodalga daha hızlıdır ama tabanı yumuşatabilir.

Karışık ince hamur pizza artığı nasıl saklanır?

Karışık ince hamur pizza artığını oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan, kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Dilimleri birkaç gün içinde tüketin ve yemeden önce iyice ısıtın; üzerindeki peynir veya sucuk kokusu ya da görünümü değişmişse yemeyin.

Karışık ince hamur pizza dondurulur mu?

Evet, karışık ince hamur pizza dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; yemek istediğinizde çözdürüp tavada ya da fırında tabanı çıtırlaşana ve içi iyice ısınana kadar ısıtın.

Karışık ince hamur pizza sağlıklı bir öğün müdür?

Karışık ince hamur pizza tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; sucuk ve peynirin yanında sebze içerse de sebze miktarı sınırlı olabilir. Yanına salata ekleyip porsiyonu ölçülü tutmak, öğünü daha dengeli hale getirir.

Karışık ince hamur pizza kilo aldırır mı?

Karışık ince hamur pizza tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. İnce taban, pizzanın sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; dilim sayısını belirleyip yanında salata tercih edebilirsiniz.

Karışık ince hamur pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026