🍦
Karışık dondurma Kaç Kalori?
Vanilya, çikolata ve meyveli dondurma karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 56%
Protein
3.4g
· 8%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
0.5g
Karışık dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Karışık dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karışık dondurma Gibi Besinler
Karışık dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık dondurma kaç kalori?
Karışık dondurma 100 gramda 185 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Karışık dondurmada ne kadar protein var?
100 gram karışık dondurmada 3,4 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Karışık dondurma karbonhidrat açısından yüksek mi?
Karışık dondurma 100 gramda 24,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon önemlidir.
Karışık dondurmanın yağ oranı nedir?
100 gram karışık dondurmada 7,2 gram yağ vardır. Aynı miktarda 3,4 gram protein ve 24,5 gram karbonhidrat da bulunur.
Karışık dondurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Karışık dondurmanın glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için dikkate alınabilir.
Karışık dondurma diyette yenir mi?
Karışık dondurma 100 gramda 185 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Karbonhidratı 24,5 gram, yağı ise 7,2 gramdır.
Karışık dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, karışık dondurma vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Karışık dondurma vegan mı?
Karışık dondurma süt ürünleri ve yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir. Alerjenleri arasında süt ürünleri ve yumurta bulunur.
Karışık dondurma alerjen içerir mi?
Evet, karışık dondurma süt ürünleri ve yumurta içerir. Süt veya yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Karışık dondurma lif içerir mi?
Karışık dondurma 100 gramda 0,5 gram lif içerir. Bu miktar, ürünün lif açısından yüksek olmadığını gösterir.
Karışık dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.