Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık deniz kabuğu çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, çikolata çeşidi karışık deniz kabuğu şekilli praline benzeri ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Karışık deniz kabuğu çikolata (36 g) 202 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 12.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık deniz kabuğu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g
202
KCAL / 36G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Karışık deniz kabuğu çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.34 g | 37% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Karışık deniz kabuğu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 36 g | 202 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 252 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 420 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 96 g | 538 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık deniz kabuğu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık deniz kabuğu çikolata nedir?
Karışık deniz kabuğu çikolata, deniz kabuğu biçiminde kalıplanmış, genellikle praline tarzı dolgulu çikolatalardan oluşan bir şekerlemedir. Görünümü deniz ürününü andırsa da içeriğinde deniz kabuğu bulunmaz.
Karışık deniz kabuğu çikolatanın içinde ne var?
Karışık deniz kabuğu çikolatanın içeriği markaya göre değişir; genellikle çikolata dış katmanı ve praline benzeri bir iç dolgudan oluşur. Süt, soya ve ağaç yemişleri içerebilir; ürünün tarifini ambalajındaki içerik listesi belirler.
Karışık deniz kabuğu çikolata nasıl yapılır?
Karışık deniz kabuğu çikolata, çikolatanın kabuk biçimli kalıplara dökülmesiyle hazırlanır. Çikolata katılaşınca iç dolgu eklenir ve taban yine çikolatayla kapatılır; kullanılan dolgu ve katmanlama yöntemi üreticiye göre değişebilir.
Karışık deniz kabuğu çikolata neden deniz kabuğu şeklindedir?
Karışık deniz kabuğu çikolata, dekoratif görünmesi ve kalıptan kolayca bu biçimde çıkarılması için kabuk şeklinde yapılır. Bu şekil yalnızca tasarımdır; çikolatanın deniz ürünlerinden yapıldığı anlamına gelmez.
Karışık deniz kabuğu çikolata evde yapılabilir mi?
Evet, karışık deniz kabuğu çikolata evde kalıpla yapılabilir. Eritilmiş çikolatayı kabuk biçimli kalıba ince bir kat sürüp soğutun, praline tarzı dolgu ekleyin ve tabanı çikolatayla kapatın; dolgunun süt veya yemiş içerebileceğini unutmayın.
Karışık deniz kabuğu çikolata nasıl saklanır?
Karışık deniz kabuğu çikolatayı ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Buzdolabı nemi ve kokuları çikolatayı etkileyebilir; oda çok sıcaksa ambalaj talimatını izleyin.
Karışık deniz kabuğu çikolatanın son kullanma tarihi ne kadar olur?
Karışık deniz kabuğu çikolatanın dayanma süresi üreticiye, dolgusuna ve ambalajına bağlıdır; tüm ürünler için geçerli tek bir süre yoktur. Açılmamış üründe ambalajdaki tarih ve saklama koşullarını esas alın; açtıktan sonra paketi kapalı tutun.
Karışık deniz kabuğu çikolata sıcakta erir mi?
Evet, karışık deniz kabuğu çikolata sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir; praline dolgusu da biçimini kaybedebilir. Taşırken güneşte veya sıcak araç içinde bırakmayın, servis öncesinde serin bir yerde bekletin.
Karışık deniz kabuğu çikolata kahve veya çayın yanında sunulur mu?
Evet, karışık deniz kabuğu çikolata kahve veya çayın yanında ikram edilebilir. Praline dolgulu yapısı sade kahveyle de Türk çayıyla da uyumludur; küçük porsiyonlar halinde sunmak paylaşmayı kolaylaştırır.
Karışık deniz kabuğu çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Karışık deniz kabuğu çikolata şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan kişiler porsiyon ve öğün planlarını dikkate almalıdır. Kişisel hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karışık deniz kabuğu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.76µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Karışık deniz kabuğu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık deniz kabuğu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (36 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık deniz kabuğu çikolata Nedir?
Karışık deniz kabuğu çikolatası, kabuk biçiminde kalıplanmış, farklı çikolata çeşitlerinden oluşan pralin tarzı bir şekerlemedir. Görünüşü deniz kabuklarını andırır; çeşidine göre iç dolgusu ve çikolatanın yoğunluğu değişebilir. Türkiye’de çoğunlukla kutulu olarak ikramlık ya da küçük bir tatlı olarak alınır.
Tatları sütlü ve tatlıdan daha yoğun kakaolu seçeneklere uzanabilir; ağızda yumuşakça erir, dolgulu olanlar daha kremamsı bir his verir. Kahvenin veya çayın yanında, misafir ağırlarken ya da bayramda ikram edebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından zengin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 560 kcal içerir. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak ve yanına sade kahve ya da çay koymak iyi bir seçimdir.
Karışık deniz kabuğu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık deniz kabuğu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık deniz kabuğu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık deniz kabuğu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık deniz kabuğu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Karışık deniz kabuğu çikolata ile Karşılaştır
Karışık deniz kabuğu çikolata Gibi Besinler
Karışık deniz kabuğu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.