Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin bitkisel toz karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Aserola ekstreli karışık bitki tozu (5 g) 16 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 42.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
16
KCAL / 5G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 10% · Yağ 6%
Aserola ekstreli karışık bitki tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Aserola ekstreli karışık bitki tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 3 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 47 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 50 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 80 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aserola ekstreli karışık bitki tozu nedir?
Aserola ekstreli karışık bitki tozu, aserola özüyle bir veya daha fazla bitkisel bileşenin bir araya getirildiği toz bir üründür. Tam olarak hangi bitkileri içerdiği ürüne göre değişir; adı tek başına karışımın içeriğini göstermez.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu nasıl kullanılır?
Aserola ekstreli karışık bitki tozunu suya, yoğurda veya smoothieye karıştırarak tüketebilirsiniz. Verilen tipik porsiyon küçük bir çay kaşığı, yaklaşık 5 gramdır; ürünün kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu C vitamini içerir mi?
Evet, aserola C vitaminiyle bilinir ve bu karışım genellikle C vitamini bakımından zengin olur. Ancak miktar aserola özünün oranına ve ürüne göre değişir; bu nedenle belirli bir C vitamini miktarı varsaymayın.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu sıcak çaya katılır mı?
Katılabilir, ancak kaynar içeceğe eklemek C vitamininin bir kısmını ısıyla azaltabilir. C vitaminini daha iyi korumak istiyorsanız çayın biraz soğumasını bekleyip tozu sonradan karıştırın.
Aserola ekstreli karışık bitki tozunun tadı nasıldır?
Tadı genellikle aserolanın ekşimsi meyve aromasını ve karışımdaki bitkilerin tadını birleştirir. Bitkilerin türü ve oranı değişebildiği için ürünler arasında belirgin tat farkı olabilir; önce küçük bir porsiyonu deneyebilirsiniz.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu smoothieye nasıl eklenir?
Aserola ekstreli karışık bitki tozunu smoothieye doğrudan ekleyip iyice karıştırabilirsiniz. Ekşimsi tadı muz veya yoğurt gibi malzemelerle dengelenebilir; karışımın bitkisel aroması güçlü gelirse daha azıyla başlayın.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına tüketebilir; ancak bitkisel bileşenler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken bulantı veya yanma hissederseniz tozu yemekle birlikte alın ya da kullanmayı bırakın.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu nasıl saklanır?
Aserola ekstreli karışık bitki tozunu ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; kullandıktan sonra kapağı hemen kapatın.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu fazla tüketilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla tüketim bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ishal yapabilir; C vitamini miktarı yüksek ürünler bu etkiyi artırabilir. Küçük çay kaşığı porsiyonunu aşmayın ve rahatsızlık olursa tüketimi bırakın.
Hamilelikte aserola ekstreli karışık bitki tozu kullanılır mı?
Hamilelikte bu karışımı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Aserola dışında hangi bitkilerin ve ne miktarda bulunduğu ürüne göre değişebilir; bazı bitkisel içerikler hamilelikte uygun olmayabilir.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42.5mg · 47% GDV
K Vitamini
4.25µg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Nedir?
Aserola ekstreli karışık bitki tozu, aserola meyvesinden elde edilen ekstreyi farklı bitki tozlarıyla bir araya getiren, içeceklere veya yiyeceklere eklenmek üzere hazırlanan bir üründür. Bitkilerin türü ve oranı karışıma göre değişebilir; bu nedenle tadı da üründen ürüne farklılık gösterir.
Aserolanın meyvemsi, hafif ekşi tadı karışıma yansıyabilir. Siz tozu suya, smoothie’ye ya da yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz; kullanım miktarı için ambalajı izleyin. Lif içeriği belirgindir ve ürün genellikle C vitamini bakımından zengin olarak sunulur. Küçük bir çay kaşığı yaklaşık 5 g’dır; ekşi tadı yumuşatmak için meyveli bir içecekle karıştırabilirsiniz.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aserola ekstreli karışık bitki tozu ile Karşılaştır
Aserola ekstreli karışık bitki tozu Gibi Besinler
Aserola ekstreli karışık bitki tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.