Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık bar tatlısı Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, genellikle şeker ve yağ oranı yüksek karışık bar tipi tatlı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karışık bar tatlısı (40 g) 181 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 47.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık bar tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
181
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Karışık bar tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karışık bar tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 181 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 113 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 136 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 226 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 120 g | 542 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık bar tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık bar tatlısı nedir?
Karışık bar tatlısı, farklı tatlı barı malzemelerinin bir araya getirilip dilimlenen yoğun bir tatlıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; bisküvi, çikolata, kuruyemiş veya kuru meyve gibi malzemelerle hazırlanabilir.
Karışık bar tatlısının içinde neler olur?
Karışık bar tatlısında genellikle bisküvi ya da gevrek parçaları, çikolata ve bunları bir arada tutan şurup veya yağ bulunur. Tarife göre kuruyemiş ve kuru meyve de eklenebilir; içerik tariften tarife değişir.
Karışık bar tatlısı evde nasıl yapılır?
Karışık bar tatlısını evde yapmak için seçtiğiniz bar malzemelerini küçük parçalara ayırıp eritilmiş çikolata veya bağlayıcı bir karışımla harmanlayın. Karışımı yağlı kâğıt serili kalıba bastırın, soğutup sertleştikten sonra dilimleyin.
Karışık bar tatlısı fırında mı yapılır?
Hayır, karışık bar tatlısının birçok tarifi fırın gerektirmez. Malzemeler eritilmiş çikolata ya da şurupla birleştirilip soğutularak hazırlanır; ancak bazı tariflerde içindeki kek veya hamur katmanı ayrıca pişirilebilir.
Karışık bar tatlısı keserken neden dağılıyor?
Karışık bar tatlısı yeterince soğumadan kesildiğinde veya bağlayıcı malzeme az olduğunda dağılabilir. Dilimlemeden önce kalıbı buzdolabında iyice sertleştirin ve keskin bir bıçak kullanın; bıçağı her kesimden sonra silmek düzgün dilimler sağlar.
Karışık bar tatlısı nasıl saklanır?
Karışık bar tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; böylece çikolata ve bağlayıcı katman yumuşayıp dağılmaz. Servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmeniz, soğukta sertleşen parçaların daha rahat yenmesini sağlar.
Karışık bar tatlısı dondurucuya konur mu?
Evet, karışık bar tatlısı dondurulabilir. Dilimleri birbirine değmeyecek biçimde yağlı kâğıtla ayırıp hava almayan bir kapta saklayın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, çünkü oda sıcaklığında hızla yumuşayabilir.
Karışık bar tatlısı neyle servis edilir?
Karışık bar tatlısı sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider; tatlı ve yoğun yapısını böylece dengelemiş olursunuz. İsterseniz yanında taze meyve sunun, ancak ekstra şurup veya çikolata sosu eklemek tatlılığı artırır.
Karışık bar tatlısı hazır mı alınır, evde mi yapılır?
Karışık bar tatlısı hem hazır alınabilir hem evde hazırlanabilir. Paketli çeşitler işlenmiş tatlı ürünleridir; evde yaptığınızda malzemeleri ve miktarları siz seçersiniz, ancak ev yapımı olması onu otomatik olarak düşük şekerli yapmaz.
Karışık bar tatlısını daha az tatlı yapmak mümkün mü?
Evet, karışık bar tatlısını daha az tatlı yapmak için şurup veya şekerli çikolata miktarını azaltıp şekersiz kakao, sade gevrek ya da kavrulmuş kuruyemiş kullanabilirsiniz. Bağlayıcıyı fazla azaltmayın; aksi halde dilimler tutmayabilir.
Karışık bar tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Karışık bar tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık bar tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık bar tatlısı Nedir?
Karışık bar tatlısı, bar biçiminde hazırlanan ve farklı tatlı bileşenlerini bir araya getiren bir atıştırmalıktır; içeriği ve katmanları tarife göre değişebilir. Türkiye’de genellikle paketli ya da dilimlenmiş olarak satılır, evde de eldeki malzemelerle hazırlanabilir.
Tatlı ve yoğun lezzeti, içindeki parçalara göre yumuşak ya da kıtır bir doku kazanır. Çay veya kahvenin yanında küçük bir ikram olarak, ara sıra da tatlı niyetine yenir. Enerjisi, şekeri ve yağı yüksek; lif ve protein miktarı görece düşüktür. 100 gramı 452 kalori içerir. Daha küçük bir parça seçebilir, meyveyle birlikte sunarak tatlılığını dengeleyebilirsiniz.
Karışık bar tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık bar tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık bar tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık bar tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık bar tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Karışık bar tatlısı ile Karşılaştır
Karışık bar tatlısı Gibi Besinler
Karışık bar tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.