EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tepsisine sıkıca dizilmiş, ince katları belirgin ve şerbetle parlaklaşmış altın sarısı baklava çeşitleri; aralarında kare ve baklava dilimi biçimli parçalar, üzerlerinde ya da içlerinde yeşil fıstık ve kıyılmış kuruyemişler görülüyor.

Karışık baklava Kaç Kalori?

Şerbetli, kat kat yufkalı, kuruyemişli karışık baklava

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

428kcal

GI

68yüksek

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Karışık baklava (40 g) 171 kaloridir. 100 gramında 428 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karışık baklava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

171

KCAL / 40G

Karbonhidrat

21.1g

· 8% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Karışık baklava besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori171 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ3.24 g16%
Trans yağ0.07 g
Sodyum84 mg4%
Karbonhidrat21.1 g8%
Lif1.1 g4%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Karışık baklava Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g171 kcal
1 adet (küçük)25 g107 kcal
1 adet (büyük)55 g235 kcal
½ porsiyon (yarım)75 g321 kcal
2 adet (iki katı)80 g342 kcal
100 g100 g428 kcal
3 adet (üç katı)120 g514 kcal
0.25 paket (çeyrek)125 g535 kcal
1 porsiyon (orta)150 g642 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g1070 kcal
1 paket (bütün)500 g2140 kcal

Değerler, 100 gramdaki 428 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık baklava nedir?

Karışık baklava, aynı tepside farklı şekil ve içlerle hazırlanan baklava çeşitlerinin bir arada sunulmasıdır. Tepside genellikle fıstıklı ve cevizli parçalar bulunur; seçki pastaneye göre değişebilir.

Karışık baklavanın içinde hangi çeşitler olur?

Karışık baklavada çoğunlukla fıstıklı ve cevizli klasik dilimler, şöbiyet, saray sarması veya dürüm gibi farklı biçimler yer alır. İçerik sabit değildir; satın alırken tepsideki çeşitleri sormak en kesin yoldur.

Karışık baklava nasıl yapılır?

Karışık baklava, ince yufka katlarının arasına farklı kuruyemiş dolguları konup biçim verilerek hazırlanır. Fırında pişirildikten sonra üzerine şerbet dökülür; her çeşidin şekli ve iç harcı aynı tepside farklılık gösterebilir.

Karışık baklava ile klasik baklava arasındaki fark nedir?

Karışık baklavada tek bir tür yerine farklı şekiller ve iç harçlar aynı tepside bulunur. Klasik baklava ise çoğunlukla tek biçimde kesilir ve tek bir içle hazırlanır; karışık tepsinin içeriği satıcıya göre değişir.

Karışık baklava neden hamurlaşır?

Karışık baklava fazla şerbet çektiğinde, sıcak ortamda beklediğinde veya hava almayan kapta nem biriktiğinde hamurlaşabilir. Daha gevrek kalması için serin ve kuru yerde, ağzı kapalı olmayan bir kapta kısa süre bekletin.

Karışık baklava nasıl saklanır, ne kadar dayanır?

Karışık baklavayı serin, kuru ve güneş almayan yerde, hava geçirmez olmayan kapta saklayın; bu, şerbetin ve çıtırlığın daha iyi korunmasına yardımcı olur. Sıcak havada veya uzun süre saklamak gerektiğinde buzdolabı tercih edilebilir, ancak dokusu yumuşayabilir.

Karışık baklava dondurucuya konur mu?

Evet, karışık baklava dondurulabilir; parçaları birbirine değmeyecek şekilde dizip kapalı bir dondurucu kabına koyun. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; tekrar dondurmak dokusunu ve çıtırlığını bozabilir.

Karışık baklava çayla mı, kahveyle mi servis edilir?

Karışık baklava hem Türk çayıyla hem de sade Türk kahvesiyle servis edilir. Şerbetli ve tatlı tadını dengelemek için yanında şekersiz içecek tercih edebilir, küçük porsiyonlar halinde sunabilirsiniz.

Karışık baklava şeker hastaları için uygun mu?

Karışık baklava şerbetli ve karbonhidratı yüksek bir tatlıdır; diyabeti olan kişilerde kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.

Karışık baklava neden bazı parçalarında ceviz, bazılarında fıstık içerir?

Karışık baklavada farklı iç harçlar, her lokmada ayrı bir çeşit sunmak için birlikte kullanılır. Cevizli ve fıstıklı parçalar yaygındır; hangi kuruyemişlerin bulunduğu ve miktarları üreticiye göre değişir.

Karışık baklava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.76mg · 5% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.48mg · 3% GDV

K Vitamini

3.48µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Sodyum

84mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

66mg · 2% GDV

Karışık baklava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık baklava Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık baklava Nedir?

Karışık baklava, ince yufka katlarının arasına farklı kuruyemişler konup pişirildikten sonra şerbetle tatlandırılan, Osmanlı mutfak geleneğinden gelen bir tatlıdır. İç harcı ve şekli tepsiye göre değişebilir; fıstıklı, cevizli ya da başka çeşitleri aynı sunumda bulabilirsiniz.

Üstü hafif çıtır, içi şerbetli ve yoğun aromalıdır. Türkiye’de yemeklerden sonra, bayramlarda veya çayın yanında küçük dilimler hâlinde ikram edilir; Türk kahvesi de güzel eşlik eder. Şerbeti ve yağlı hamuru nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 428 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için siz küçük bir dilim sunup yanına şekersiz çay koyabilirsiniz.

Karışık baklava Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık baklava İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık baklava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karışık baklava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık baklava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (65.3:1).

Karışık baklava ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Karışık baklava vs Güllü lokum100 g'da 98 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Karışık baklava vs Karamel sos100 g'da 108 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Karışık baklava vs Bitter Çikolata100 g'da 112 kalori az
→
🥮vs🍮
Karışık baklava vs Höşmerim100 g'da 108 kalori fazla
→

Karışık baklava Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karışık baklava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.