1 su bardağı (orta) Karışık aromalı meyve suyu (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık aromalı meyve suyu Nedir?

Karışık aromalı meyve suyu, birden fazla meyvenin suyunu veya meyve aromalarını bir araya getiren, genellikle soğuk içilen bir içecektir. İçeriği markaya göre değişebildiğinden, adı belirli bir meyve karışımını garanti etmez.

Türkiye’de kahvaltıda, öğün yanında ya da serinletici bir içecek olarak tercih edilir; küçük bir bardakta soğuk sunabilirsiniz. Meyvemsi ve tatlı tadı, lif içeriği düşük, karbonhidrat ağırlıklı bir içecek profiliyle eşleşir: 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için etiketten meyve suyu oranını ve ilave şeker bilgisini kontrol edin; suyla seyrelterek de içebilirsiniz.

Karışık aromalı meyve suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Karışık aromalı meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 2% GDV

Biotin

0.7µg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Karışık aromalı meyve suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık aromalı meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık aromalı meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık aromalı meyve suyu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık aromalı meyve suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık aromalı meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık aromalı meyve suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık aromalı meyve suyu ile Karşılaştır

🧃vs☕️

Karışık aromalı meyve suyu vs Türk kahvesi100 g'da 39 kalori fazla

→🧃vs🥛

Karışık aromalı meyve suyu vs Ayran100 g'da 9 kalori fazla

→🧃vs🧊🍵

Karışık aromalı meyve suyu vs Buzlu Çay100 g'da 26 kalori fazla

→🧃vs🍵

Karışık aromalı meyve suyu vs Çay100 g'da 45 kalori fazla

→

Karışık aromalı meyve suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karışık aromalı meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık aromalı meyve suyu sağlıklı mı?

Karışık aromalı meyve suyu meyve kaynaklı vitaminler sağlayabilir, ancak bütün meyvenin yerini tutmaz. Süzülmüş olduğu için lifi azdır; ilave şeker içeren çeşitleri sık tüketmek yerine su ve bütün meyvelere öncelik verin.

Karışık aromalı meyve suyunun içinde hangi meyveler olur?

Karışık aromalı meyve suyunun içeriği sabit değildir; üreticiye göre elma, üzüm, portakal veya başka meyveler ve meyve aromaları kullanılabilir. Gerçek meyve içeriğini ve ilave şeker olup olmadığını ambalajın içerik listesinden anlayabilirsiniz.

Karışık aromalı meyve suyu evde nasıl yapılır?

Karışık aromalı meyve suyunu evde hazırlamak için elma, portakal ve mevsim meyvelerini yıkayıp ayrı ayrı sıkın, ardından sularını karıştırın. Şeker eklemeden hazırlayın ve besin değerini korumak için bekletmeden tüketin.

Karışık aromalı meyve suyu ile nektar arasındaki fark nedir?

Karışık aromalı meyve suyu ve nektar aynı ürün değildir. Nektar genellikle meyve suyu veya püresine su eklenerek hazırlanır; ürün adları ve içerik kuralları değişebildiğinden meyve oranını ambalajdan karşılaştırın.

Karışık aromalı meyve suyu neden ayrışır?

Karışık aromalı meyve suyu, meyve parçacıkları ve posa dibe çöktüğü için beklerken ayrışabilir. Kapağı kapalıyken çalkalamak genellikle yeterlidir; kötü koku, gazlanma veya ambalajda şişme varsa içmeyin.

Karışık aromalı meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Karışık aromalı meyve suyunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.

Karışık aromalı meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mu?

Karışık aromalı meyve suyu kan şekerini yükseltebilir; meyvenin doğal şekerini içerir ve bazı ürünlere ilave şeker de katılır. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden diyabetiniz varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Karışık aromalı meyve suyu kilo aldırır mı?

Karışık aromalı meyve suyu tek başına kilo aldırmaz, ancak sık ve fazla içildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. İçmesi kolay olduğu için tokluk sağlaması bütün meyveye göre daha zayıftır; porsiyonu gözetin.

Karışık aromalı meyve suyu çocuklara verilir mi?

Karışık aromalı meyve suyu çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak suyun veya bütün meyvenin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda meyve suyu miktarı konusunda çocuk doktorunun önerisini izleyin.

Karışık aromalı meyve suyu suyla seyreltilir mi?

Karışık aromalı meyve suyu genellikle içime hazırdır ve seyreltilmesi gerekmez. Tadı yoğun geliyorsa su ekleyebilirsiniz; ürün konsantreden hazırlanıyorsa doğru karışım oranı için ambalajdaki talimatı uygulayın.

Karışık aromalı meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026