Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦐
Karidesli krem peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Karidesli krem peynir (30 g) 74 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karidesli krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
74
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 14% · Yağ 79%
Karidesli krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Karidesli krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 123 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 294 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karidesli krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karidesli krem peynir nedir?
Karidesli krem peynir, yumuşak krem peynirin karidesle karıştırıldığı, ekmeğe sürülerek veya meze olarak sunulan bir üründür. Tarifine göre limon, dereotu ya da baharat da eklenebilir.
Karidesli krem peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Karidesli krem peynir kahvaltıda ekmeğe, kızarmış ekmeğe veya simide sürülerek yenebilir. Yanına salatalık, domates ve yeşillik eklemek, yoğun ve tuzlu tadını dengeleyen pratik bir seçenektir.
Karidesli krem peynir evde nasıl yapılır?
Karidesli krem peynir evde, pişirilip soğutulmuş karidesi yumuşak krem peynirle karıştırarak yapılır. Limon suyu, dereotu ve karabiber lezzet verir; karidesi peynirle tamamen ezmek yerine küçük parçalar hâlinde bırakabilirsiniz.
Karidesli krem peynirdeki karides pişmiş olur mu?
Genellikle ev yapımı karidesli krem peynirde karides önceden pişirilir ve soğuduktan sonra krem peynire eklenir. Hazır ürünlerde üretim yöntemi değişebileceğinden, tüketmeye hazır olup olmadığını ambalaj üzerindeki talimattan anlayabilirsiniz.
Karidesli krem peynir sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, karidesli krem peynir makarna sosuna veya sıcak bir sandviçe eklenebilir. Peynirin kesilip yağının ayrılmaması için yemeğe en son katın ve uzun süre yüksek ateşte kaynatmayın.
Karidesli krem peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Karidesli krem peynir kraker, tost ekmeği ve salatalık dilimleriyle iyi gider. Meze tabağında limon ve taze otlarla sunabilir; güçlü aromalı soslar yerine karidesin tadını bastırmayan sade eşlikçiler seçebilirsiniz.
Karidesli krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karidesli krem peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında tutun ve ambalajın belirttiği tüketim süresine uyun. Servis sırasında temiz bir bıçak kullanın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Karidesli krem peynir dondurulur mu?
Karidesli krem peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde krem peynirin dokusu pütürlü veya sulu hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine sıcak soslarda kullanmak daha uygun olabilir.
Karidesli krem peynir yerine ne kullanılabilir?
Karidesli krem peynir yerine, krem peynire küçük doğranmış pişmiş karides ekleyerek benzer bir karışım hazırlayabilirsiniz. Karides kullanmayacaksanız sade krem peynir ve limonlu dereotu karışımı sürülebilir, ancak deniz ürünü tadı olmaz.
Karidesli krem peynir çay saatinde nasıl sunulur?
Karidesli krem peynir çay saatinde küçük ekmek dilimlerine sürülerek veya krakerlerin üzerine konarak sunulabilir. Üzerine ince kıyılmış dereotu eklemek görünümünü ve aromasını tamamlar; servis tabağını soğuk tutun.
Karidesli krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Karidesli krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karidesli krem peynir Nedir?
Karidesli krem peynir, yumuşak ve sürülebilir krem peynire doğranmış karides eklenerek hazırlanan tuzlu bir karışımdır. Tek bir yöreye özgü sabit bir tarifi yoktur; evde hazırlanabilir ya da hazır olarak alınabilir. Karidesin hafif deniz tadı, krem peynirin yoğun ve hafif ekşimsi lezzetiyle birleşir; dokusu genellikle pürüzsüz, karides parçalarıyla biraz daha dolgundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, çay yanında küçük kanepelerde ya da meze sofrasında kraker ve sebzelerle sunabilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; ancak krem peynirin yağ oranı nedeniyle küçük bir porsiyon yeterli olabilir. Daha ferah bir tat için limon suyu ve dereotu ekleyip salatalık dilimleriyle servis edin.
Karidesli krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karidesli krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karidesli krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Karidesli krem peynir ile Karşılaştır
Karidesli krem peynir Gibi Besinler
Karidesli krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.