Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Köri soslu tavuklu pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, rafine un bazlı, peynirli pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Köri soslu tavuklu pizza (125 g) 333 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 35.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 13.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 22.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Köri soslu tavuklu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
333
KCAL / 125G
Karbonhidrat
35.5g
· 13% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 20% · Yağ 37%
Köri soslu tavuklu pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 333 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.38 g | 27% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 685 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 35.5 g | 13% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Köri soslu tavuklu pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 333 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 426 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 479 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 665 kcal |
| 1 adet (küçük) | 320 g | 851 kcal |
| 1 adet (orta) | 480 g | 1277 kcal |
| 1 adet (büyük) | 640 g | 1702 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 266 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köri soslu tavuklu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köri soslu tavuklu pizzanın içinde ne olur?
Köri soslu tavuklu pizzada genellikle tavuk, köriyle tatlandırılmış sos, peynir ve pizza hamuru bulunur. Soğan, biber veya ananas gibi ek malzemeler tarife göre değişebilir; sipariş verirken içeriği ayrıca sorabilirsiniz.
Köri soslu tavuklu pizza evde nasıl yapılır?
Köri soslu tavuklu pizza, pişmiş tavuk ve köri sosu hamurun üzerine peynirle birlikte eklenip fırınlanarak yapılır. Tavuk önceden pişmiş olmalı; böylece pizzanın pişme süresi içinde güvenle ısınır ve hamur fazla kurumaz.
Köri soslu tavuklu pizza acı mı olur?
Köri soslu tavuklu pizza genellikle belirgin baharatlıdır ama mutlaka acı değildir. Acılık, kullanılan köri karışımına ve eklenen pul bibere bağlıdır; acı sevmiyorsanız sipariş verirken acısız hazırlanmasını isteyin.
Köri soslu tavuklu pizzada hangi köri sosu kullanılır?
Köri soslu tavuklu pizzada tek bir standart sos yoktur; bazı tariflerde kremalı köri sosu, bazılarında domates bazlı sos kullanılır. Krema veya yoğurt eklenen sos daha yumuşak ve kremamsı, baharatı öne çıkan sos ise daha keskin olur.
Köri soslu tavuklu pizzanın yanına ne gider?
Köri soslu tavuklu pizzanın yanına hafif bir yeşil salata veya yoğurtlu bir meze iyi gider. Bu seçenekler pizzanın baharatlı ve peynirli tadını dengeler; yanında ayrıca ağır, kremalı bir yemek sunmaya gerek kalmaz.
Köri soslu tavuklu pizza ertesi gün yenir mi?
Evet, köri soslu tavuklu pizza buzdolabında kapalı şekilde saklandıysa ertesi gün yenebilir. Pişmiş tavuk içerdiğinden, oda sıcaklığında uzun süre beklemiş dilimleri tüketmeyin; kalan pizzayı soğuduktan sonra geciktirmeden buzdolabına kaldırın.
Köri soslu tavuklu pizza nasıl ısıtılır?
Köri soslu tavuklu pizzayı tavada kısık ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtmak tabanını çıtır tutar ve peyniri eritir. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir; bu durumda dilimi kısa aralıklarla ısıtın.
Köri soslu tavuklu pizza dondurulur mu?
Evet, köri soslu tavuklu pizza dilimleri dondurulabilir. Dilimleri birbirine değmeyecek şekilde önce tepsiye koyup dondurun, ardından kapalı bir dondurucu kabına alın; ısıtırken içi de iyice sıcak olana kadar pişirin.
Köri soslu tavuklu pizza kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Köri soslu tavuklu pizza, porsiyon büyüklüğüne ve yanına eklenen yiyeceklere bağlı olarak kilo verme planına sığabilir. Daha dengeli bir öğün için dilim miktarını sınırlayıp yanında salata tercih edin; pizzayı tek başına yağ yakıcı bir yiyecek gibi görmeyin.
Köri soslu tavuklu pizzaya ananas konur mu?
Evet, köri soslu tavuklu pizzaya ananas eklenebilir; tatlı-ekşi aroması köri ve tavuğa uyum sağlar. Ancak ananas geleneksel ya da zorunlu bir malzeme değildir, bu yüzden siparişte özellikle belirtmek veya evde isteğe göre eklemek gerekir.
Köri soslu tavuklu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.25mg · 27% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
685mg · 30% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
268mg · 8% GDV
Köri soslu tavuklu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köri soslu tavuklu pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 333 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köri soslu tavuklu pizza Nedir?
Köri soslu tavuklu pizza, pizza hamurunun üzerine köriyle tatlandırılmış tavuk ve peynir eklenerek hazırlanan, klasik İtalyan pizzalarının modern ve farklı bir yorumudur. Köri aroması, alışılmış domates soslu seçeneklerden ayrılır; tarifler kullanılan sosun yoğunluğuna göre değişebilir.
Türkiye’de dilimlenerek pratik bir öğün ya da arkadaşlarla paylaşılan bir yemek olarak tercih edilir. Yanında mevsim salatası veya ayran iyi gider; çayla atıştırmalık olarak da yenebilir. Tavuk ve peynir sayesinde protein içerirken hamurdan gelen karbonhidrat da belirgindir. Daha hafif bir tabak için yanında salata seçebilir, ekstra peynir ve sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Köri soslu tavuklu pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köri soslu tavuklu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köri soslu tavuklu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köri soslu tavuklu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köri soslu tavuklu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Köri soslu tavuklu pizza ile Karşılaştır
Köri soslu tavuklu pizza Gibi Besinler
Köri soslu tavuklu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.