Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kari bitter çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kari bitter çikolata (10 g) 60 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kari bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
60
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Kari bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kari bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 30 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 299 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 359 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 478 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kari bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kari bitter çikolata sağlıklı mı?
Kari bitter çikolata, yüksek kakao içeriğiyle kakao flavanolleri sağlayabilir; ancak enerji yoğun bir tatlıdır. Kakao oranı ve porsiyon önemlidir, bu nedenle onu sınırsız tüketilecek bir sağlık ürünü gibi düşünmemek gerekir.
Kari bitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?
Kari bitter çikolatanın kesin kakao yüzdesi verilen bilgilerde belirtilmiyor. Bitter çikolatalarda oran ürüne göre değişir; paketin üzerindeki kakao yüzdesi, bu üründeki miktarı öğrenmenin en güvenilir yoludur.
Kari bitter çikolata sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Kari bitter çikolata, sütlü çikolataya göre genellikle daha yoğun kakao tadına ve daha az sütlü tada sahiptir. Kesin kakao ve şeker miktarları ürüne göre değişebileceğinden bu ürün için paketteki bilgileri esas alın.
Kari bitter çikolata nasıl eritilir?
Kari bitter çikolatayı yakmadan eritmek için küçük parçalara bölüp benmari usulü, kısık ısıyla karıştırın. Çikolataya su kaçırmayın; su, erimiş çikolatanın pütürlenmesine neden olabilir.
Kari bitter çikolata nasıl saklanır?
Kari bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokusu güçlü yiyeceklerden uzakta saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın; sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse nemden koruyun.
Kari bitter çikolata kafein içerir mi?
Evet, Kari bitter çikolata kakao kaynaklı kafein içerir; ayrıca uyarıcı etkisi olabilen teobromin de bulunur. Miktar kakao oranına bağlı olduğundan kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlayın.
Köpekler Kari bitter çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Kari bitter çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir ve bitter çikolata yüksek kakao içeriği nedeniyle özellikle risklidir; köpeğiniz yediyse hemen veterinerle görüşün.
Kari bitter çikolata hangi tatlılarda kullanılır?
Kari bitter çikolata brownie, kek, kurabiye ve ganaj gibi tatlılarda kullanılabilir. Eriterek kullanacaksanız düşük ısıda hazırlayın; yoğun kakao tadı, tarifteki şeker miktarını damak zevkinize göre ayarlamanızı gerektirebilir.
Kari bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, Kari bitter çikolatayı gece yiyebilirsiniz; ancak kakao kafein ve teobromin içerdiği için bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde tüketmeyin.
Kari bitter çikolata kilo aldırır mı?
Kari bitter çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak küçük bir parça tercih etmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kari bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
3.2µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.73µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kari bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kari bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kari bitter çikolata Nedir?
Kari bitter çikolata, yoğun kakao tadıyla öne çıkan paketli bir çikolata ürünüdür. Bitter çikolatanın kendine özgü hafif burukluğu ve pürüzsüz dokusu vardır; sütlü çikolataya göre daha az tatlı gelebilir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, bazen de yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilir.
Kakao içeriği yüksek çikolatalar enerji bakımından yoğundur; bu ürün 100 gramda 598 kalori içerir. Tadını uzatarak çıkarmak için küçük bir parçayla başlayabilir, meyve veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Kari bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kari bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kari bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kari bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kari bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kari bitter çikolata ile Karşılaştır
Kari bitter çikolata Gibi Besinler
Kari bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.