Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvi (kare, çikolatalı) Kaç Kalori?
Kare şekilli, genellikle çikolatalı veya sade bisküvi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Bisküvi (kare, çikolatalı) (24 g) 115 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
115
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Bisküvi (kare, çikolatalı) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Bisküvi (kare, çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 230 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 288 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 576 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kare çikolatalı bisküvinin içinde neler bulunur?
Kare çikolatalı bisküvi genellikle un, şeker, bitkisel yağ veya başka bir yağ, kakao ya da çikolata ve kabartıcılarla yapılır. İçerik ve çikolata oranı markaya göre değişebilir; kaplamalı veya dolgulu çeşitlerde ek bileşenler de bulunabilir.
Kare çikolatalı bisküvi evde nasıl yapılır?
Kare çikolatalı bisküvi, kakao veya eritilmiş çikolata içeren bir hamurun açılıp karelere kesilmesi ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Hamuru eşit kalınlıkta açmak, bisküvilerin benzer sürede pişmesine ve kıtır olmasına yardımcı olur.
Kare çikolatalı bisküviyle mozaik pasta yapılır mı?
Evet, kare çikolatalı bisküvi mozaik pasta yapımında kullanılabilir. Bisküvileri iri parçalayın; sosla tamamen ufalanmayacak şekilde karıştırıp kalıba bastırın ve dilimlemeden önce iyice soğutun.
Kare çikolatalı bisküvi çaya batırılarak yenir mi?
Evet, kare çikolatalı bisküvi çayla birlikte yenebilir. Sıcak çaya kısa süre batırmak yumuşamasını sağlar; uzun süre bekletirseniz parçalanabilir. Çikolatalı yüzeyi olan çeşitlerde çikolatanın erimemesi için yalnızca kuru tarafını batırabilirsiniz.
Açılmış kare çikolatalı bisküvi paketi nasıl saklanır?
Açılmış kare çikolatalı bisküviyi hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; buzdolabındaki koku ve yoğuşma da tadını veya dokusunu etkileyebilir.
Kare çikolatalı bisküvi neden yumuşar?
Kare çikolatalı bisküvi çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli bir ortamda saklamak bu süreci hızlandırır; ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklamak kıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Kare çikolatalı bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, kare çikolatalı bisküvi cheesecake tabanı olarak kullanılabilir. Bisküvileri ince kırıntı hâline getirip eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; çikolatalı tadı, özellikle sade veya vanilyalı dolgularla uyumludur.
Kare çikolatalı bisküvinin üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyaz tabaka tek başına kare çikolatalı bisküvinin bozulduğunu göstermez. Çikolatadaki yağ veya şeker yüzeye çıkınca beyazımsı bir görünüm oluşabilir; ancak küf, kötü koku veya alışılmadık tat varsa bisküviyi yemeyin.
Kare çikolatalı bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, kare çikolatalı bisküvi dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve kıtırlığı değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve açmadan önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Kare çikolatalı bisküvi tatlılarda nasıl kullanılır?
Kare çikolatalı bisküvi, muhallebi veya puding katlarının arasına dizilerek bisküvili tatlılarda kullanılabilir. Katları hazırlarken bisküviyi süte çok kısa batırın; fazla ıslanması tatlının keserken dağılmasına yol açabilir.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
77mg · 3% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Bisküvi (kare, çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Nedir?
Kare çikolatalı bisküvi, unlu hamurun fırınlanmasıyla hazırlanan, üstü ya da arası çikolatalı olabilen tatlı bir bisküvidir. Kare biçimiyle paketli atıştırmalıklar arasında sık görülür; çay saatinde, ara öğünde veya çocukların beslenme çantasında tercih edilir.
Kıtır dokusu ve tatlı çikolata tadı, onu sade çay ya da kahvenin yanına yakışır hâle getirir. Besin değerleri açısından enerji yoğun; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinebilir, yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvi (kare, çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvi (kare, çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvi (kare, çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvi (kare, çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Bisküvi (kare, çikolatalı) ile Karşılaştır
Bisküvi (kare, çikolatalı) Gibi Besinler
Bisküvi (kare, çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.