Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karbonatlı Falım sakız Kaç Kalori?
Şekersiz, karbonatlı sakız, düşük kalori, diş dostu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Karbonatlı Falım sakız (3 g) 4 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karbonatlı Falım sakız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 2.5 g
4
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karbonatlı Falım sakız besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Karbonatlı Falım sakız Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 2.5 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 5 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 9 kcal |
| 5 adet (büyük) | 12.5 g | 21 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 25 g | 43 kcal |
| 1 paket (bütün) | 28 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karbonatlı Falım sakız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karbonatlı Falım sakız dişlere iyi gelir mi?
Karbonatlı Falım sakız çiğnemek, şekersiz sakızların çoğu gibi tükürük salgısını artırıp ağızdaki asitleri seyreltebilir. Bu, diş fırçalamanın veya diş ipinin yerini tutmaz; diş çürüklerini tedavi ettiği söylenemez.
Karbonatlı Falım sakız şekersiz mi?
Evet, Karbonatlı Falım sakız şekersizdir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcıların türü ürüne veya satış pazarına göre değişebileceğinden, belirli bir tatlandırıcıyı içerdiğini varsaymayın.
Karbonatlı Falım sakız orucu bozar mı?
Evet, Karbonatlı Falım sakız çiğnemek orucu bozar. Sakızın çözünen tatlandırıcı ve aroma bileşenleri tükürükle yutulabilir; Ramazan’da sahurdan sonra çiğnemek bu nedenle uygun değildir.
Karbonatlı Falım sakız dişleri beyazlatır mı?
Hayır, Karbonatlı Falım sakızın dişleri beyazlattığı gösterilmiş değildir. Sakızdaki karbonat, diş beyazlatma ürünü olarak kullanılan bir diş macunuyla aynı etkiyi sağlamaz; lekeleri gidermek için sakıza güvenmeyin.
Karbonatlı Falım sakız yutulursa ne olur?
Bir parça Karbonatlı Falım sakız yanlışlıkla yutulursa genellikle sindirim sisteminden geçerek atılır. Sakız sindirilmez; ancak çok sayıda parça yutmak, özellikle çocuklarda, rahatsızlık veya tıkanma riski yaratabilir.
Karbonatlı Falım sakızın içinde ne var?
Karbonatlı Falım sakız, sakız bazı, tatlandırıcılar ve aroma bileşenlerinin yanı sıra adından da anlaşılacağı üzere karbonat içerir. Tam içerik ve tatlandırıcı türü ülkeye ya da ürün formülüne göre değişebileceği için paketin içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Karbonatlı Falım sakız günde ne kadar çiğnenebilir?
Karbonatlı Falım sakız için belirlenmiş bir günlük çiğneme miktarı yoktur. Uzun süre veya sık çiğnemek çene kaslarını yorabilir; çenenizde ağrı oluşursa çiğnemeye ara verin.
Karbonatlı Falım sakız şişkinlik yapar mı?
Evet, Karbonatlı Falım sakız bazı kişilerde şişkinliğe katkıda bulunabilir. Sakız çiğnerken hava yutmak gazı artırabilir; şekersiz sakızlarda kullanılan bazı tatlandırıcılar da fazla tüketildiğinde hassas kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabilir.
Karbonatlı Falım sakız çocuklar için uygun mu?
Karbonatlı Falım sakız, sakızı çiğneyip tükürmeyi güvenle yapamayan küçük çocuklara verilmemelidir; boğulma riski vardır. Daha büyük çocuklarda da paketteki yaş ve kullanım uyarılarını dikkate alın.
Karbonatlı Falım sakız nasıl saklanır?
Karbonatlı Falım sakızı ambalajı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem sakızın yumuşamasına veya yapışkanlaşmasına yol açabilir; açılmış paketi yeniden kapatmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Karbonatlı Falım sakız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
3mg · 0% GDV
Magnezyum
0.03mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Karbonatlı Falım sakız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karbonatlı Falım sakız Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (2.5 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karbonatlı Falım sakız Nedir?
Karbonatlı Falım sakızı, çiğnenmek üzere üretilen, şeker içermeyen paketli bir sakızdır; adındaki karbonat, formülüne eklenen kabartma sodasını ifade eder. Küçük parçaları çantada taşımak ve gün içinde ihtiyaç oldukça çiğnemek kolaydır.
Türkiye’de genellikle yemekten sonra ya da çay ve kahve molalarında ağızda ferahlık için tercih edilir; uzun süre çiğnenebilir, yutulmaz. Bir küçük parçası yaklaşık 2,5 gramdır ve bu nedenle tek seferde alınan enerji düşüktür. Yemek sonrası pratik bir seçenek arıyorsanız uygundur; sakızı atmayı unutmayın ve ambalajındaki tüketim önerilerine uyun.
Karbonatlı Falım sakız Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karbonatlı Falım sakız İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karbonatlı Falım sakız Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karbonatlı Falım sakız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karbonatlı Falım sakız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karbonatlı Falım sakız ile Karşılaştır
Karbonatlı Falım sakız Gibi Besinler
Karbonatlı Falım sakız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.