Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karanfilli tarçınlı su Kaç Kalori?
Baharatlı, antioksidan, sindirime yardımcı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karanfilli tarçınlı su (250 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karanfilli tarçınlı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
5
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
Karanfilli tarçınlı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karanfilli tarçınlı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karanfilli tarçınlı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karanfilli tarçınlı su nasıl yapılır?
Karanfilli tarçınlı su, karanfil ve çubuk tarçının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Baharatları bir fincan sıcak suya ekleyip üzerini kapatın; tadı belirginleşince süzerek için. Uzun süre kaynatmak içeceği daha yoğun ve keskin yapabilir.
Karanfilli tarçınlı su zayıflatır mı?
Hayır, karanfilli tarçınlı su tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya belirli bir bölgeden kilo verdirdiği gösterilmemiştir.
Karanfilli tarçınlı su neye iyi gelir?
Karanfilli tarçınlı su, baharat aromalı ve şekersiz bir içecek seçeneğidir; sindirimi tedavi ettiği veya hastalıkları önlediği kanıtlanmış değildir. Yemekten sonra sıcak içmek hoşunuza gidebilir, fakat mide yakınmalarının tedavisi yerine geçmez.
Karanfilli tarçınlı su aç karnına içilir mi?
Evet, karanfilli tarçınlı su aç karnına içilebilir; ancak bunun özel bir zayıflama ya da arındırma etkisi yoktur. Baharatlar sizde mide yanması veya bulantı yaparsa aç karnına içmeyin ya da tüketmeyi bırakın.
Karanfilli tarçınlı su her gün içilir mi?
Karanfilli tarçınlı suyu ara sıra içmek çoğu yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz; çok yoğun hazırlayıp sürekli tüketmek ise iyi bir alışkanlık değildir. Tarçının türü ve miktarı önemlidir; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Karanfilli tarçınlı su ne kadar bekletilir?
Karanfilli tarçınlı suyu, baharat aroması suya geçene kadar demleyin ve sonra süzün. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine taze hazırlayın; artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin.
Karanfilli tarçınlı su kan şekerini düşürür mü?
Hayır, karanfilli tarçınlı su diyabet tedavisi değildir ve kan şekerini güvenilir biçimde düşürdüğü söylenemez. Diyabetiniz varsa ilaçlarınızı bu içecekle değiştirmeyin; düzenli tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karanfilli tarçınlı su hangi tarçınla yapılır?
Karanfilli tarçınlı su çubuk tarçınla hazırlanabilir; Seylan ve kasya tarçını farklı türlerdir. Sık içecekseniz kasya tarçınındaki kumarin nedeniyle Seylan tarçını tercih etmek, toplam kumarin alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Karanfilli tarçınlı su iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, karanfilli tarçınlı su iftarda ya da sahurda içilebilir; kafein içermez. Yine de baharatlı ve sıcak içecekler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden oruç öncesinde size nasıl geldiğini deneyin.
Karanfilli tarçınlı su gebelikte içilir mi?
Gebelikte karanfilli tarçınlı suyu yoğun veya düzenli biçimde tüketmeden önce doktorunuza danışın. Yemeklerde kullanılan baharat miktarıyla hazırlanan kuvvetli bitki-baharat içecekleri aynı değildir; gebelikte güvenlik, tüketilen miktara ve kişisel duruma bağlı olabilir.
Karanfilli tarçınlı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.25µg · 1% GDV
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
A Vitamini
2.5µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Selenyum
0.25µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Karanfilli tarçınlı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karanfilli tarçınlı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karanfilli tarçınlı su Nedir?
Karanfilli tarçınlı su, tarçın çubuğu ve karanfilin sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanan baharatlı bir içecektir; evde baharatların aromasını suya geçirmek için demlenir. Keskin karanfil kokusu, tarçının tatlımsı ve sıcak aromasıyla dengelenir. Türkiye’de özellikle serin günlerde ılık içilebilir; isterseniz kahvaltıda ya da yemek sonrasında sade olarak sunabilirsiniz. Demleme süresini kısa tutmak aromayı hafifletir, soğutup buzla içmek de ferah bir seçenek olur. Şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür; şeker veya bal eklemek yerine aromayı artırmak için tarçın ve karanfili damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Karanfilli tarçınlı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karanfilli tarçınlı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karanfilli tarçınlı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karanfilli tarçınlı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karanfilli tarçınlı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Karanfilli tarçınlı su ile Karşılaştır
Karanfilli tarçınlı su Gibi Besinler
Karanfilli tarçınlı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.