Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karanfilli bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karanfilli bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karanfilli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Karanfilli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karanfilli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karanfilli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karanfilli bitki çayı nasıl yapılır?
Karanfilli bitki çayı, bütün karanfilleri sıcak suda demleyerek yapılır. Bir fincana birkaç karanfil koyup üzerine kaynar su ekleyin; aroması belirginleşince süzün. Daha yoğun tat için demleme süresini uzatabilir, limonla servis edebilirsiniz.
Karanfilli bitki çayı neye iyi gelir?
Karanfilli bitki çayı öncelikle aromatik, kafeinsiz bir içecektir. Karanfildeki öjenol üzerine araştırmalar bulunsa da bu çayın belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; ilaç yerine kullanmayın.
Karanfilli bitki çayı her gün içilir mi?
Karanfilli bitki çayı ölçülü tüketildiğinde çoğu yetişkin için günlük bir içecek olabilir. Çok yoğun demlemek veya aşırı tüketmek mide rahatsızlığına yol açabilir; bu çayı yüksek miktarda karanfil yağıyla karıştırmayın.
Karanfilli bitki çayı öksürüğe veya boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Karanfilli bitki çayı boğazı sıcak sıvı olarak geçici biçimde rahatlatabilir, ancak öksürüğü ya da boğaz enfeksiyonunu tedavi ettiği gösterilmemiştir. Belirtiler şiddetliyse veya uzuyorsa yalnızca bu çaya güvenmeyin.
Karanfilli bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, karanfilli bitki çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerini alabilir; bu değişiklik kilo yönetimine yardımcı olabilir ama çayın yağ yaktırdığı kanıtlanmamıştır.
Karanfilli bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, karanfilli bitki çayını aç karnına içebilirsiniz; ancak karanfilin keskin aroması bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Karanfilli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hafif demlenmiş karanfilli bitki çayının güvenliği konusunda yeterli veri yoktur. Yemeklerde kullanılan miktardan daha fazlasını düzenli içmeden önce doktorunuza danışın; karanfil yağı içmeyin.
Karanfilli bitki çayı gece içilir mi?
Evet, karanfilli bitki çayı kafein içermez ve bu nedenle çay ya da kahve gibi uykuyu kafein yoluyla etkilemez. Yine de yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Karanfilli bitki çayının yan etkileri var mı?
Evet, karanfilli bitki çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya ağızda tahrişe yol açabilir; yoğun karanfil ürünleri daha fazla risk taşır. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız düzenli ve yoğun tüketimi doktorunuza danışın.
Karanfilli bitki çayına tarçın veya limon eklenir mi?
Evet, karanfilli bitki çayına tarçın veya limon ekleyebilirsiniz. Tarçın aromayı daha sıcak ve tatlımsı, limon ise daha ferah yapar; içeceği şekerlendirmek şart değildir.
Karanfilli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Karanfilli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karanfilli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karanfilli bitki çayı Nedir?
Karanfilli bitki çayı, sıcak suda demlenen karanfil tanelerinden hazırlanan aromatik bir içecektir. Karanfilin yoğun ve kendine özgü kokusu suya geçerken rengi hafifçe koyulaşır; içimi sade hâliyle de mümkündür. Türkiye’de özellikle serin havalarda sıcak içilir, çay saatinde ya da yemekten sonra tercih edilebilir.
Baharatlı, hafif tatlımsı kokusu belirgindir; karanfili uzun süre bekletmek tadı keskinleştirebilir, bu yüzden demleme süresini damak zevkinize göre ayarlayın. Şekersiz hazırlandığında çok düşük kalorilidir; 100 gramında yaklaşık 1 kcal bulunur. Daha yumuşak bir aroma için limonla deneyebilir, şeker eklemeden sade içebilirsiniz.
Karanfilli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karanfilli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karanfilli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karanfilli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karanfilli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karanfilli bitki çayı ile Karşılaştır
Karanfilli bitki çayı Gibi Besinler
Karanfilli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.