Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Karanfil ve kurudut çayı Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, hafif tatlı ve baharatlı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karanfil ve kurudut çayı (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karanfil ve kurudut çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Karanfil ve kurudut çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karanfil ve kurudut çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 360 g | 11 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karanfil ve kurudut çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karanfil ve kurudut çayı neye iyi gelir?
Karanfil ve kurudut çayı, sıcak ve aromalı bir içecek olarak sıvı alımına katkı sağlar; içerdiği bitkisel bileşenler antioksidan özellik taşır. Ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Karanfil ve kurudut çayı nasıl yapılır?
Karanfil ve kurudut çayını hazırlamak için kuru dutları ve birkaç karanfili sıcak suda demleyip süzün. Karanfilin baskın aroması nedeniyle miktarını damak tadınıza göre ayarlayın; çayı kaynatmak şart değildir.
Karanfil ve kurudut çayında kafein var mı?
Hayır, karanfil ve kurudut çayı doğal olarak kafein içermez; karanfil ve kuru dutla hazırlanır. Karışıma siyah çay veya yeşil çay eklenirse kafein içerebilir.
Karanfil ve kurudut çayı kan şekerini yükseltir mi?
Şekersiz karanfil ve kurudut çayı, kuru dutun suya geçen doğal şekerleri nedeniyle tamamen şekersiz sayılmaz; ancak eklenen şeker veya bal içeriği belirgin biçimde artırır. Diyabetiniz varsa kan şekeri yanıtınızı takip edin.
Karanfil ve kurudut çayı öksürüğe veya soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Karanfil ve kurudut çayı enfeksiyonu tedavi etmez. Ilık içilmesi boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımını destekleyebilir; belirtiler ağırsa ya da uzuyorsa sağlık hizmeti alın.
Karanfil ve kurudut çayı her gün içilir mi?
Çoğu yetişkin karanfil ve kurudut çayını normal içecek miktarlarında tüketebilir. Çok yoğun hazırlamak yerine hafif demleyin; karanfilin yoğun özütlerini veya uçucu yağını çaya eklemeyin.
Karanfil ve kurudut çayı gece içilir mi?
Evet, karanfil ve kurudut çayı kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu bozması beklenmez. Yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabileceğinden porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Karanfil ve kurudut çayının tadı nasıldır?
Karanfil ve kurudut çayı, karanfilin sıcak ve keskin baharat aromasını kuru dutun meyvemsi, hafif tatlı tadıyla birleştirir. Daha yumuşak bir tat için karanfili az kullanıp demleme süresini kısa tutun.
Karanfil ve kurudut çayına bal veya limon eklenir mi?
Evet, karanfil ve kurudut çayına bal ya da limon ekleyebilirsiniz. Bal ilave şeker getirir; limon ise tadı ekşitir. Önce çayı sade deneyip ekleyeceğiniz miktarı damak tadınıza göre belirleyin.
Karanfil ve kurudut çayından artan içecek nasıl saklanır?
Artan karanfil ve kurudut çayını kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş çayı içmeyin.
Karanfil ve kurudut çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Karanfil ve kurudut çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karanfil ve kurudut çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karanfil ve kurudut çayı Nedir?
Karanfil ve kurudut çayı, kurutulmuş dut ve karanfilin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, evde kolayca yapılabilen bir bitki çayıdır. Belirli tek bir yöreye özgü değildir; malzemelerin miktarı ve demleme süresi damak tadına göre değişebilir.
Türkiye’de sıcak olarak, özellikle serin havalarda, öğün sonrasında ya da akşam dinlenirken içilebilir. Dut hafif meyvemsi bir tat verir; karanfil ise belirgin, baharatlı bir koku ve lezzet katar. Şekersiz de içilebilen bu çay çoğunlukla su ağırlıklı ve düşük enerjilidir. Daha hafif bir içim için karanfili kısa süre demleyin; kuru meyvenin tatlılığı genellikle ilave şeker ihtiyacını azaltır.
Karanfil ve kurudut çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karanfil ve kurudut çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karanfil ve kurudut çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karanfil ve kurudut çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karanfil ve kurudut çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karanfil ve kurudut çayı ile Karşılaştır
Karanfil ve kurudut çayı Gibi Besinler
Karanfil ve kurudut çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.