Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli waffle bisküvi Kaç Kalori?
Karamel dolgulu waffle tarzı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Karamelli waffle bisküvi (32 g) 149 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamelli waffle bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 32 g
149
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Karamelli waffle bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Karamelli waffle bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 32 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 16 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 3 adet (büyük) | 48 g | 223 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 64 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 64 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 698 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli waffle bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli waffle bisküvi nedir?
Karamelli waffle bisküvi, ince ve kabartmalı waffle katmanlarının arasına karamel dolgusu konmuş, paketli bir tatlı bisküvidir. Ticari olarak üretilen ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; dokusu markaya göre gevrek ya da daha yumuşak olabilir.
Karamelli waffle bisküvinin içinde neler bulunur?
Karamelli waffle bisküvi genellikle unlu waffle katmanları ve şekerli karamel dolgudan oluşur. Üründe süt ürünleri, yumurta, soya ve gluten bulunabilir; kesin tarif ve alerjen bilgisi markaya göre değiştiğinden ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Karamelli waffle bisküvi ile stroopwafel aynı şey mi?
Hayır, karamelli waffle bisküvi stroopwafel ile benzer olsa da her zaman aynı ürün değildir. Stroopwafel geleneksel olarak iki ince, yumuşak waffle arasındaki şuruplu dolgusuyla bilinir; karamelli waffle bisküvinin katmanları ve dolgusu üreticiye göre farklı olabilir.
Karamelli waffle bisküvi çayla yenir mi?
Evet, karamelli waffle bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı karamel aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız ince katmanlar çabuk yumuşayabileceğinden kısa süre bekletin.
Karamelli waffle bisküvi nasıl saklanır?
Karamelli waffle bisküviyi serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı ambalajda saklayın. Açıldıktan sonra hava ve nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Karamelli waffle bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, karamelli waffle bisküvi evde yapılabilir. İnce waffle hamurlarını pişirip aralarına koyu karamel sürerek katmanlayabilirsiniz; ev yapımı sürümün dokusu ve dolgu miktarı hazır üründen farklı olabilir.
Karamelli waffle bisküvi neden birbirine yapışır?
Karamelli waffle bisküvi sıcak ortamda veya nem aldığında yapışabilir. Karamel dolgusu ısıyla yumuşar ve bisküvi katmanları gevrekliğini kaybedebilir; paketi güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta tutun.
Karamelli waffle bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, karamelli waffle bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltınızda yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklere de yer verin.
Karamelli waffle bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karamelli waffle bisküvi karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel tedavinize bağlıdır; tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Karamelli waffle bisküvi ısıtılır mı?
Karamelli waffle bisküvi hafifçe ısıtılabilir, ancak dolgu çok çabuk yumuşayıp akabilir. Isıtmak yerine oda sıcaklığında tüketmek daha pratiktir; sıcak içeceğin üzerine koyup bekletmek de dolguyu yumuşatır.
Karamelli waffle bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Karamelli waffle bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli waffle bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (32 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli waffle bisküvi Nedir?
Karamelli waffle bisküvi, ince ve gevrek waffle katlarının arasına karamel konularak hazırlanan tatlı bir bisküvidir. Çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir; kahve yanında da iyi gider. Katları çıtır, karamel dolgusu ise tatlı ve hafif yapışkandır.
Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı olduğu için tok tutan bir ara öğünden çok, tatlı isteğine eşlik eden bir atıştırmalıktır; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçim için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Karamelli waffle bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli waffle bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli waffle bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli waffle bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli waffle bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Karamelli waffle bisküvi ile Karşılaştır
Karamelli waffle bisküvi Gibi Besinler
Karamelli waffle bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.