Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli sundae dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek tatlı; kalsiyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli sundae dondurma (140 g) 301 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 43.7 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 12.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamelli sundae dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
301
KCAL / 140G
Karbonhidrat
43.7g
· 16% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Karamelli sundae dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 301 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.56 g | 38% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 43.7 g | 16% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli sundae dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 301 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 65 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 151 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 387 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 473 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli sundae dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli sundae dondurma nedir?
Karamelli sundae dondurma, genellikle bir kâsede veya kupada servis edilen dondurmanın üzerine karamel sosu eklenerek hazırlanan bir tatlıdır. Üzerine isteğe göre krema, kuruyemiş ya da başka süslemeler konabilir.
Karamelli sundae dondurma nasıl yapılır?
Karamelli sundae dondurma hazırlamak için servis kabına dondurma koyun ve üzerine karamel sosu gezdirin. İsterseniz son olarak çırpılmış krema, kıyılmış fındık veya bisküvi parçaları ekleyip bekletmeden servis edin.
Karamelli sundae dondurmanın içinde neler olur?
Karamelli sundae dondurmanın temelinde dondurma ve karamel sosu bulunur. Tarife ve sunuma göre çırpılmış krema, fındık, ceviz, bisküvi kırıntısı veya vişne gibi ek malzemeler de kullanılabilir.
Karamelli sundae dondurma ile karamelli dondurma arasındaki fark nedir?
Karamelli sundae dondurmada karamel genellikle servis sırasında dondurmanın üzerine sos olarak eklenir; karamelli dondurmada ise karamel dondurmanın kendi karışımına katılmış olabilir. Sundae ayrıca farklı üst malzemelerle sunulabilir.
Karamelli sundae dondurmada hangi karamel sosu kullanılır?
Karamelli sundae dondurmada akışkan, soğuk dondurmanın üzerine dökülebilen karamel sosu kullanılır. Evde şeker ve krema ile hazırladığınız sosu dondurma üzerine eklemeden önce soğutun; çok sıcak sos dondurmayı hızla eritir.
Karamelli sundae dondurmanın üzerine ne konur?
Karamelli sundae dondurmanın üzerine çırpılmış krema, kıyılmış fındık veya ceviz, bisküvi kırıntısı ya da vişne ekleyebilirsiniz. Kıtır malzemeleri servis anında koymanız, dondurmada yumuşamalarını önler.
Karamelli sundae dondurma evde hazırlanır mı?
Evet, karamelli sundae dondurma evde kolayca hazırlanır; hazır dondurmayı bir kupaya alıp üzerine karamel sosu dökmeniz yeterlidir. Ev yapımı sos kullanacaksanız önce soğutun ve tatlınızı servis etmeden hemen önce birleştirin.
Karamelli sundae dondurma dondurucuya konur mu?
Karamelli sundae dondurmayı dondurucuda saklayabilirsiniz, ancak üzerindeki sos ve diğer ek malzemeler dokusunu değiştirebilir. En iyi sonuç için dondurmayı ve sosu ayrı saklayıp servisten hemen önce bir araya getirin.
Karamelli sundae dondurma neden hızla erir?
Karamelli sundae dondurma, dondurma oda sıcaklığında beklediği ve üzerine sos eklendiği için erir. Kupaları önceden soğutun, sosu sıcak kullanmayın ve tatlıyı hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin.
Karamelli sundae dondurma çocuklar için uygun mu?
Karamelli sundae dondurma çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken sert kuruyemiş parçaları gibi boğulma riski taşıyan süslemelerden kaçının.
Karamelli sundae dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
109.2µg · 12% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Karamelli sundae dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli sundae dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 301 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli sundae dondurma Nedir?
Karamelli sundae dondurma, dondurmanın üzerine ya da arasına karamel sos eklenerek hazırlanan, Amerikan usulü sundae tatlısının bir çeşididir. Kafelerde genellikle kâsede sunulur; üstüne krema, kuruyemiş veya başka tatlı süslemeler de eklenebilir.
Türkiye’de daha çok yazın, dışarıda tatlı molasında ya da evde yemekten sonra tercih edilir; çayla birlikte sunulması da mümkündür. Karamelin yoğun, hafif yanık şeker tadı soğuk ve kremamsı dondurmayla birleşir. Şeker ve doymuş yağ bakımından zengin, lif bakımından düşük bir tatlıdır; 100 gramında 31,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük kâse seçebilir, ilave sos ve süslemeleri azaltabilirsiniz.
Karamelli sundae dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli sundae dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli sundae dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli sundae dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli sundae dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Karamelli sundae dondurma ile Karşılaştır
Karamelli sundae dondurma Gibi Besinler
Karamelli sundae dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.