Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli Rooibos Çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, antioksidan kaynağı, düşük kalorili, doğal tatlılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli Rooibos Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli Rooibos Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Karamelli Rooibos Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli Rooibos Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli Rooibos Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli rooibos çayında kafein var mı?
Hayır, saf rooibos doğal olarak kafeinsizdir; karamelli rooibos çayı da genellikle kafein içermez. Karışımda rooibos dışında siyah çay veya mate gibi bitkiler varsa kafein miktarı değişebilir.
Karamelli rooibos çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için karamelli rooibos çayını akşam veya yatmadan önce içebilirsiniz. Sıcak ve aromalı bir içecek olarak tercih edilebilir; ancak uyku bozukluğunu tedavi etmez.
Karamelli rooibos çayı nasıl demlenir?
Karamelli rooibos çayını kaynar suyla demleyin ve aromanın belirginleşmesi için yaklaşık 5–7 dakika bekletin. Poşet çayda veya dökme çayda demleme süresi ürünün önerisine göre değişebilir.
Karamelli rooibos çayının tadı nasıldır?
Karamelli rooibos çayı, rooibosun yumuşak ve hafif odunsu tadını karamel aromasının tatlımsı kokusuyla birleştirir. Aroma tatlı bir izlenim verse de içeceğin mutlaka şeker içerdiği anlamına gelmez.
Karamelli rooibos çayına süt eklenir mi?
Evet, karamelli rooibos çayına inek sütü veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Süt, karamel aromasını yumuşatıp içeceği daha kremamsı yapar; önce az miktarda ekleyerek tadını ayarlayın.
Karamelli rooibos çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, karamelli rooibos çayını şekersiz içebilirsiniz. Karamel aroması doğal bir tatlılık hissi verebilir; daha tatlı seviyorsanız şeker ya da bal eklemek tamamen damak tadınıza bağlıdır.
Karamelli rooibos çayı sahurda içilir mi?
Evet, kafeinsiz karamelli rooibos çayı sahurda içilebilir. Yine de susuzluğu önlemek için sahur boyunca su içmeyi ihmal etmeyin; çayı suyun yerine koymayın.
Karamelli rooibos çayı siyah çaydan nasıl farklıdır?
Karamelli rooibos çayı, Güney Afrika kökenli rooibos bitkisinden yapılır; siyah çay ise çay bitkisinin yapraklarından hazırlanır. Rooibos doğal olarak kafeinsizdir ve tadı genellikle daha yumuşak, hafif tatlımsıdır.
Karamelli rooibos çayı soğuk içilir mi?
Evet, karamelli rooibos çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suda demleyin, soğumaya bırakın ve buzdolabında soğutun; buz eklemek aromayı seyreltebileceğinden çayı biraz daha yoğun demlemek işe yarar.
Demlenmiş karamelli rooibos çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş karamelli rooibos çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Süt eklediyseniz daha kısa sürede bitirin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Karamelli Rooibos Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Karamelli Rooibos Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli Rooibos Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli Rooibos Çayı Nedir?
Karamelli rooibos çayı, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin yapraklarından hazırlanan ve karameli andıran tatla sunulan bir bitki çayıdır. Siyah çay gibi Camellia sinensis bitkisinden yapılmadığı için kendine özgü, yumuşak bir içimi vardır.
Demlendiğinde hafif tatlı, sıcak ve topraksı rooibos notalarına karamelimsi bir aroma eşlik eder; sade içebilir, isterseniz süt ekleyebilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da akşamları kafeinsiz bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir. Şekersiz içildiğinde 100 gramında 2 kalori bulunur. Tatlıyla, özellikle sade kurabiye veya bitter çikolatayla iyi gider; karamelli tadını korumak için ilave şekeri az tutabilirsiniz.
Karamelli Rooibos Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli Rooibos Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli Rooibos Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karamelli Rooibos Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli Rooibos Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karamelli Rooibos Çayı ile Karşılaştır
Karamelli Rooibos Çayı Gibi Besinler
Karamelli Rooibos Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.