Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli macchiato soğuk kahve Kaç Kalori?
Sütlü, kahveli ve karamelli soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli macchiato soğuk kahve (355 g) 220 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 36.9 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli macchiato soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
220
KCAL / 355G
Karbonhidrat
36.9g
· 13% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 13% · Yağ 21%
Karamelli macchiato soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 36.9 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli macchiato soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 293 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 366 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli macchiato soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli macchiato soğuk kahve nedir?
Karamelli macchiato soğuk kahve, espresso, soğuk süt, buz ve karamel aromasıyla hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Kafelerde çoğunlukla süt ve karamel tabanının üzerine espresso eklenerek servis edilir.
Karamelli macchiato soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Karamelli macchiato soğuk kahve için bardağa karamel sosu ve soğuk süt koyup buz ekleyin, ardından üzerine taze espresso dökün. Daha az tatlı olması için karamel miktarını azaltabilir, servis etmeden önce karıştırabilirsiniz.
Karamelli macchiato soğuk kahve ile iced caramel latte arasındaki fark nedir?
Karamelli macchiato soğuk kahvede espresso genellikle sütün üzerine eklenir; iced caramel latte ise çoğunlukla espresso ve süt karıştırılarak hazırlanır. İkisinde de karamel bulunabilir, ancak macchiato daha belirgin kahve katmanlarıyla sunulur.
Karamelli macchiato soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, Karamelli macchiato soğuk kahve espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Karamelli macchiato soğuk kahve neden katmanlı görünür?
Karamelli macchiato soğuk kahve, espresso sütün üzerine yavaşça döküldüğünde katmanlı görünür. Sütün yoğunluğu ve dökme hızı bu görünümü etkiler; içeceği karıştırırsanız katmanlar kaybolur ama tat daha eşit dağılır.
Karamelli macchiato soğuk kahvede ne kadar şeker bulunur?
Karamelli macchiato soğuk kahvenin şekeri çoğunlukla karamel sosundan, varsa şekerli süt veya şuruptan gelir. Miktar tarif ve kafe porsiyonuna göre değişir; daha az karamel istemek içeceğin tatlılığını azaltır.
Karamelli macchiato soğuk kahve soğuk demleme kahveyle yapılır mı?
Evet, Karamelli macchiato soğuk kahve soğuk demleme kahveyle hazırlanabilir; ancak klasik tarifte espresso kullanılır. Soğuk demleme daha yumuşak bir kahve tadı verir ve espressoyla oluşan belirgin katmanları aynı şekilde sağlamayabilir.
Karamelli macchiato soğuk kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Karamelli macchiato soğuk kahveyi taze içmek en iyisidir; süt ve buz bekledikçe içeceğin tadı ve dokusu bozulur. Artanı kapalı biçimde buzdolabına koyup aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Karamelli macchiato soğuk kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Karamelli macchiato soğuk kahvedeki karamel şurubu ve süt, kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar sağlar. Diyabetiniz varsa şekersiz veya daha az şuruplu seçenekleri tercih edin; kişisel planınız için diyetisyeninizle görüşün.
Karamelli macchiato soğuk kahve gece içilir mi?
Karamelli macchiato soğuk kahve gece içildiğinde içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tercih etmeyin; kafeinsiz espressoyla hazırlanan bir seçenek de isteyebilirsiniz.
Karamelli macchiato soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
1.28mg · 26% GDV
Biotin
4.97µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
291mg · 29% GDV
İyot
43µg · 29% GDV
Selenyum
8.16µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Karamelli macchiato soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli macchiato soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli macchiato soğuk kahve Nedir?
Karamelli macchiato soğuk kahve, espresso, süt ve karamelin buzla buluştuğu, kafelerde hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Macchiato tarzında kahvenin belirgin tadı korunurken süt içimi yumuşatır; karamel de tatlılık ve hafif kavruk bir aroma katar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk kahve molasında tercih edilir; kahvaltıda ya da gün içinde bir tatlı eşliğinde içebilirsiniz. Sütü bir miktar protein sağlasa da içeceğin besleyici karakterini çoğunlukla karamelin ve diğer tatlandırıcıların karbonhidratı belirler. Daha hafif bir seçenek için daha az karamel isteyebilir, yanında ekstra şekerli bir atıştırmalık yerine sade bir kurabiye tercih edebilirsiniz.
Karamelli macchiato soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli macchiato soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli macchiato soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli macchiato soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli macchiato soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli macchiato soğuk kahve ile Karşılaştır
Karamelli macchiato soğuk kahve Gibi Besinler
Karamelli macchiato soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.