Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Kaç Kalori?
Tatlandırılmış, sütlü, karamelli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli Macchiato Soğuk Kahve (350 g) 221 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 35.7 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
221
KCAL / 350G
Karbonhidrat
35.7g
· 13% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 11% · Yağ 25%
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 35.7 g | 13% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 paket (mini) | 230 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 151 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve'de kafein var mı?
Evet, Karamelli Macchiato Soğuk Kahve genellikle espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahve türüne göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa azalır.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve çok şekerli midir?
Evet, Karamelli Macchiato Soğuk Kahve karamel şurubu ve çoğu tarifte tatlandırılmış süt içerdiğinden belirgin biçimde tatlıdır. Daha az şekerli sipariş etmek için şurubun azaltılmasını veya şekersiz süt kullanılmasını isteyebilirsiniz.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve ile soğuk latte arasındaki fark nedir?
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve, espresso, süt ve karamel aromasıyla hazırlanır; macchiato sunumunda espresso ve süt katmanları belirgin olabilir. Soğuk latte genellikle espresso ile daha fazla sütün karıştırıldığı, çoğunlukla karamel içermeyen bir içecektir.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve hangi malzemelerle yapılır?
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve temel olarak espresso, soğuk süt, buz ve karamel şurubuyla yapılır; üzerine karamel sosu da eklenebilir. Tarif kafeye göre değişir ve bazı yerlerde süt önceden tatlandırılmış olabilir.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve içmeden önce karıştırılır mı?
Evet, tatların eşit dağılması için Karamelli Macchiato Soğuk Kahve'yi içmeden önce karıştırabilirsiniz. Karıştırmazsanız espresso, süt ve karamel katmanlarını ayrı ayrı hissedersiniz; bu, içeceğin sunum tercihine bağlıdır.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve espresso ile mi yapılır?
Evet, klasik Karamelli Macchiato Soğuk Kahve espressoyla hazırlanır. Espresso yoksa yoğun demlenmiş kahveyle benzer bir ev yapımı içecek hazırlamak mümkündür; ancak tadı ve gövdesi klasik tarifle aynı olmaz.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve evde nasıl yapılır?
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve'yi evde yapmak için bardağa karamel şurubu ve buz koyun, üzerine soğuk sütü ekleyip espressoyu dökün. Üstüne karamel sosu gezdirebilir ve içmeden önce karıştırabilirsiniz.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve daha az şekerli nasıl sipariş edilir?
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve'yi daha az şekerli istemek için karamel şurubunun azaltılmasını, üstüne karamel sosu eklenmemesini veya şekersiz süt kullanılmasını söyleyin. Şurup miktarı değiştiğinde içeceğin tatlılığı da azalır.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve süt içerdiği için hazırlanınca buzdolabında tutulmalı ve mümkünse aynı gün tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği saklamayın; buz eridikçe tadı da sulanır.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Karamelli Macchiato Soğuk Kahve'deki espresso kafein nedeniyle akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam içmek yerine kafeinsiz espressoyla hazırlanmış seçeneği tercih edin.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
B3
1.75mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
189mg · 27% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Nedir?
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve, sütle hazırlanan soğuk kahvenin espresso ve karamel aromasıyla buluştuğu, kafelerde sıkça karşılaşılan bir içecektir. Macchiato tarzında kahve tadı belirgin kalırken süt içimi yumuşatır; karamelli sos ya da şurup tatlılığını artırır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, buzlu ve soğuk servis edilir; kahve molasında tek başına ya da tatlıların yanında tercih edebilirsiniz. Sütlü ve şekerli yapısı nedeniyle besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için karameli azaltılmış, şekersiz şurupla hazırlanmış hâlini isteyebilir; yanında çok tatlı olmayan bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve ile Karşılaştır
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve Gibi Besinler
Karamelli Macchiato Soğuk Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.