Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli latte macchiato Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli latte macchiato (300 g) 189 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 27.3 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 5.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli latte macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
189
KCAL / 300G
Karbonhidrat
27.3g
· 10% GDV
Protein
6.9g
· 14% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Karamelli latte macchiato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27.3 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.9 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli latte macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 151 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 189 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 284 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli latte macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli latte macchiato nedir?
Karamelli latte macchiato, espresso, süt ve karamel aromasıyla hazırlanan sütlü bir kahvedir. Genellikle önce süt ve süt köpüğü bardağa konur, espresso eklenir ve üzerine karamel sos gezdirilir.
Karamelli latte macchiato ile latte arasındaki fark nedir?
Karamelli latte macchiato genellikle daha belirgin süt katmanlarıyla hazırlanır; latte ise espresso ve sütün daha homojen karıştığı bir içecektir. Karamel, latte macchiatoya eklenen tatlandırıcı ve aroma unsurudur.
Karamelli latte macchiato evde nasıl yapılır?
Karamelli latte macchiato evde espresso, ısıtılmış süt, süt köpüğü ve karamel şurubuyla yapılabilir. Sütü bardağa dökün, espressoyu yavaşça ekleyin ve üstüne köpük ile karamel sos koyun.
Karamelli latte macchiatoda kafein var mı?
Evet, karamelli latte macchiatoda espresso kullanıldığı için kafein vardır. Miktar, kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine göre değişir; kafeinsiz espresso seçilirse içeceğin kafeini azaltılabilir.
Karamelli latte macchiato sıcak mı, soğuk mu içilir?
Karamelli latte macchiato hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk versiyonunda süt ve buz bardağa eklenir, ardından espresso dökülür; karamel şurubunu iyice karıştırmak her yudumda eşit tat verir.
Karamelli latte macchiatoda karamel şurubu mu, karamel sosu mu kullanılır?
Karamelli latte macchiatoda içeceği tatlandırmak için genellikle karamel şurubu, üzerine desen veya süsleme yapmak için karamel sosu kullanılır. Kafelerin tarifleri değişebilir; bazıları ikisini birlikte kullanır.
Karamelli latte macchiato neden katmanlı görünür?
Karamelli latte macchiato, espresso süte yavaşça eklendiğinde yoğunluk farkı nedeniyle katmanlı görünür. Süt köpüğü üstte kalır; içmeden önce karıştırırsanız katmanlar kaybolur ama kahve ve karamel tadı daha dengeli dağılır.
Karamelli latte macchiato şekerli midir?
Evet, karamelli latte macchiato genellikle karamel şurubu veya sosu nedeniyle şekerlidir. Daha az tatlı istemek için karamel miktarını azaltabilir ya da şurupsuz hazırlanmasını isteyebilirsiniz; kullanılan tarif ve ürünler mekâna göre değişir.
Karamelli latte macchiato akşam içilir mi?
Karamelli latte macchiato akşam içilebilir, ancak espresso kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız geç saatlerde kafeinsiz espresso tercih etmek veya içeceği daha erken içmek daha uygun olabilir.
Karamelli latte macchiato bekletilip tekrar ısıtılır mı?
Karamelli latte macchiato en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe köpüğü söner ve katmanları karışır. Artanı kısa süre buzdolabında tutabilirsiniz, ancak sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Karamelli latte macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
258mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Karamelli latte macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli latte macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli latte macchiato Nedir?
Karamelli latte macchiato, İtalya’da ortaya çıkan katmanlı latte macchiatonun karamel şuruplu yorumudur. Isıtılmış süt ve süt köpüğünün üzerine espresso eklenir; karamel şurubu içeceğe tatlılık verir. Genellikle cam bardakta sunulur; espressoyun sütün içinden süzülmesi, belirgin katmanlar oluşturur.
Türkiye’de kafelerde sıcak ya da soğuk içebilir, kahvaltıda veya gün içinde tatlı bir kahve molasında tercih edebilirsiniz. Süt ve kahve ağırlıklı, lif oranı düşük bir içecektir; karamel de şekerini artırır. Daha hafif bir seçenek için daha az şurup isteyebilir ya da yanında çok tatlı bir yiyecek yerine sade bir poğaça tercih edebilirsiniz.
Karamelli latte macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli latte macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli latte macchiato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli latte macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli latte macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli latte macchiato ile Karşılaştır
Karamelli latte macchiato Gibi Besinler
Karamelli latte macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.