Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü, karamelli, az kafeinli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 18% · Yağ 26%
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 480 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte kafeinsiz midir?
Hayır, az kafeinli olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez. Kahve içermeye devam eder; kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlanışına göre değişir.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Az kafeinli olsa da tamamen kafeinsiz değildir; uykuya yakın saatlerde içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Laktoz intoleransı olanlar az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte içebilir mi?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi laktozsuz sütle hazırlanmış latteyi daha rahat tüketebilir. Ancak bu içecek süt proteini içerir ve karamelli şurubun içeriği markaya göre değişebilir.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte nasıl hazırlanır ve işlenmiş midir?
Evet, bu işlenmiş bir içecektir. Kahve, laktozsuz süt ve genellikle karamel şurubu ya da sos birleştirilerek hazırlanır; hazır veya kafeden alınan çeşitlerde kullanılan ürünler tarife göre değişebilir.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte ile karamelli macchiato arasındaki fark nedir?
Karamelli latte, kahveyle bol sütün karıştırıldığı bir içecektir; karamelli macchiato ise genellikle süt köpüğü ve espresso katmanlarıyla hazırlanır. Kafelerin tarifleri ve karamelin eklenme biçimi farklılık gösterebilir.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte çok şekerli midir?
Karamel şurubu veya sosu içeceğe ilave şeker verir; miktarı kullanılan tarife bağlıdır. Daha az tatlı olması için sipariş verirken karamel miktarını azaltabilir veya şurubu ayrı isteyebilirsiniz.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte evde nasıl yapılır?
Evde hazırlamak için az kafeinli kahveyi laktozsuz sütle karıştırıp karamel şurubu ekleyin. Şurubu azar azar katmak, tatlılığı kontrol etmenizi sağlar; daha hafif bir içecek için karamel miktarını azaltın.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte soğuk içilir mi?
Evet, buzla soğuk hazırlanabilir. Kahveyi soğutup laktozsuz süt ve karamel şurubuyla karıştırın; buz eridikçe içecek sulanabileceğinden servis etmeden hemen önce ekleyin.
Diyabeti olanlar az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte içebilir mi?
İçebilirler, ancak karamel şurubundaki ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Şurubu azaltmak veya şekersiz seçenek sormak yardımcı olabilir; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Az kafeinli, laktozsuz sütlü karamelli latte artarsa saklanır mı?
En iyisi taze içmektir. Artan içeceği bekletmeden buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin; sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
355mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Nedir?
Karamelli latte, espresso ve süt köpüğüyle hazırlanan, karamel şurubuyla tatlandırılmış bir kahve içeceğidir. Bu az kafeinli çeşitte laktozsuz süt kullanılır; tadı yine yumuşak ve tatlıdır. Genellikle sıcak sunulur, ancak soğuk seçenekleri de bulunur. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çay saatine alternatif olarak tercih edebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviç iyi gider. Süt içeceğe bir miktar protein verirken, karbonhidratın önemli kısmı karamelden gelir. Daha hafif ve az tatlı bir fincan için daha az karamel şurubu isteyebilir, porsiyonunu küçük tutabilirsiniz.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli ile Karşılaştır
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli Gibi Besinler
Karamelli latte, laktozsuz sütlü, az kafeinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.