Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli laktozsuz sütlü latte Kaç Kalori?
Laktozsuz sütle hazırlanmış karamelli kahveli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli laktozsuz sütlü latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 4.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 17% · Yağ 27%
Karamelli laktozsuz sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli laktozsuz sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 273 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli laktozsuz sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafeinsiz espresso kullanılırsa kafein miktarı azalır; sipariş verirken içeceğin kafeinsiz hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Karamelli laktozsuz sütlü latte şekerli midir?
Genellikle evet; karamelli şurup veya sos çoğunlukla şeker içerir. Daha az tatlı içmek için karameli azaltmalarını ya da içeceği şekersiz hazırlamalarını isteyebilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar karamelli laktozsuz sütlü latte içebilir mi?
Çoğu kişi laktozsuz sütle hazırlanmış karamelli laktozsuz sütlü latteyi tolere edebilir. Ancak bazı karamel sosları süt veya laktoz içerebilir; sipariş verirken kullanılan sosu da sorun.
Süt alerjisi olanlar karamelli laktozsuz sütlü latte içebilir mi?
Hayır. Laktozsuz süt, süt proteinlerini içerir ve süt alerjisi olanlar için güvenli değildir. Karamel sosu da süt ürünü içerebileceğinden, bu içecek süt alerjisine uygun sayılmaz.
Karamelli laktozsuz sütlü latte evde nasıl yapılır?
Bir shot espressoyu karamelli şurupla karıştırın, üzerine buharda ısıtılmış laktozsuz süt ekleyin. İsterseniz az miktarda süt köpüğü ve karamel gezdirmesiyle tamamlayın.
Karamelli laktozsuz sütlü latte için laktozsuz süt köpürtülür mü?
Evet, laktozsuz süt köpürtülebilir ve karamelli laktozsuz sütlü latte için kullanılabilir. Köpüğün miktarı ve kıvamı sütün markasına ve yağ oranına göre değişebilir.
Karamelli laktozsuz sütlü latte soğuk içilir mi?
Evet. Espressoyu karamel şurubuyla karıştırıp buz dolu bir bardağa dökün, ardından soğuk laktozsuz süt ekleyin. Şurup soğukta zor karışıyorsa önce espressoyla iyice çözün.
Karamelli laktozsuz sütlü latte ile karamelli macchiato arasındaki fark nedir?
Karamelli laktozsuz sütlü latte, espresso ve sütü daha eşit biçimde birleştirir. Karamelli macchiatoda ise süt ve espresso katmanlı sunulabilir; tarifler kafeye göre değiştiği için sipariş verirken hazırlama şeklini sorun.
Karamelli laktozsuz sütlü latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki espresso kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız karamelli laktozsuz sütlü latteyi günün erken saatlerinde tercih edin veya kafeinsiz espresso isteyin.
Karamelli laktozsuz sütlü latte artarsa saklanıp tekrar ısıtılır mı?
En iyi tadı taze hazırlanmışken verir. Artanı kısa sürede buzdolabına koyup aynı gün tüketin; ısıtırken kaynatmayın, çünkü süt köpüğü söner ve kahvenin aroması azalır.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
178mg · 25% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Karamelli laktozsuz sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Nedir?
Karamelli laktozsuz sütlü latte, espressoya laktozsuz süt ve karamel şurubu ya da sos eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Karamel aromalı latte çeşitleri özellikle kafelerde sunulur; sıcak veya soğuk hazırlanabilir. Sütün yumuşak, kremamsı tadı kahvenin acılığını dengelerken karamel tatlılık katar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde kafede mola verirken, işe giderken alınan bir içecek ya da tatlı yanında tercih edilir. Süt sayesinde bir miktar protein içerir; karbonhidratının önemli bölümü süt ve karamelden gelir. Daha az tatlı seviyorsanız sipariş verirken karamel şurubunun azaltılmasını isteyebilir, yanında ekstra şekerli bir tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli laktozsuz sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli laktozsuz sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli laktozsuz sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli laktozsuz sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli laktozsuz sütlü latte ile Karşılaştır
Karamelli laktozsuz sütlü latte Gibi Besinler
Karamelli laktozsuz sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.