1 su bardağı (orta) Karamelli ice latte (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karamelli ice latte Nedir?

Karamelli ice latte, espresso veya yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt, buz ve karamel şurubuyla buluştuğu kahvehane tarzı bir içecektir. Günümüzde kahve dükkânlarında yaygınlaşan soğuk latte çeşitlerinden biridir; evde de espresso, süt ve şurubu buz üzerinde karıştırarak hazırlayabilirsiniz.

Sütlü, yumuşak gövdeli tadı kahvenin hafif acılığıyla dengelenir; karamel ise belirgin bir tatlılık ve şekerimsi aroma katar. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda ara öğünde ya da kahve molasında tercih edilir; yanında kurabiye veya sade bir poğaçayla iyi gider. Şuruplu olduğu için sade kahveye göre daha tatlıdır ve enerjisinin önemli kısmı karbonhidrattan gelir. Daha hafif içmek isterseniz şurubu azaltabilir, şekersiz kahveyle dengeleyebilirsiniz.

Karamelli ice latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.7g

· 4% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 14% · Yağ 20%

Karamelli ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Karamelli ice latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamelli ice latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelli ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamelli ice latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelli ice latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karamelli ice latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelli ice latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karamelli ice latte ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Karamelli ice latte vs Türk kahvesi100 g'da 58 kalori fazla

→🥤vs🥛

Karamelli ice latte vs Ayran100 g'da 28 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Karamelli ice latte vs Buzlu Çay100 g'da 45 kalori fazla

→🥤vs🍵

Karamelli ice latte vs Çay100 g'da 64 kalori fazla

→

Karamelli ice latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karamelli ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelli ice latte nedir?

Karamelli ice latte, espresso veya soğuk kahvenin süt, buz ve karamel şurubuyla bir araya getirildiği soğuk bir kahve içeceğidir. Üzerine karamel gezdirilebilir; tadı klasik buzlu latteye göre daha tatlıdır.

Karamelli ice latte evde nasıl yapılır?

Karamelli ice latte yapmak için bardağa karamel şurubu ve süt koyup karıştırın, buz ekleyin ve üzerine espresso dökün. Espresso yoksa yoğun hazırlanmış kahve de kullanabilirsiniz; kahveyi eklerken yavaş dökmek katmanlı görünüm sağlar.

Karamelli ice latte kafein içerir mi?

Evet, espresso veya kahveyle hazırlandığı için karamelli ice latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve espresso sayısına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa kafeini azaltılabilir.

Karamelli ice latte çok şekerli midir?

Karamelli ice latte, karamel şurubu nedeniyle sade buzlu latteden daha tatlıdır. Şeker miktarı kullanılan şuruba ve eklenen miktara bağlıdır; evde hazırlarken şurubu azaltabilir veya içeceği şekersiz kahveyle dengeleyebilirsiniz.

Karamelli ice latte ile frappé arasındaki fark nedir?

Karamelli ice latte genellikle buzlu süt ve espressoyla hazırlanır, buzları bütün kalır. Frappé ise çoğunlukla buzla çalkalanır veya blenderdan geçirilir ve daha köpüklü, bazen daha yoğun bir kıvam alır; tarifler kafeye göre değişebilir.

Karamelli ice latte için hangi süt kullanılır?

Karamelli ice latte inek sütüyle yapılabileceği gibi yulaf, soya veya badem içeceğiyle de hazırlanabilir. Sütün köpürme ve kahveyle karışma biçimi çeşidine göre değişir; karamelin tatlılığıyla iyi eşleşen, şekersiz bir alternatif seçebilirsiniz.

Karamelli ice latte, caramel macchiatodan farklı mıdır?

Evet. Karamelli ice latte’de kahve, süt ve karamel genellikle birlikte karıştırılır; caramel macchiato ise çoğunlukla vanilyalı süt üzerine espresso eklenip karamel ile tamamlanır. Kafe tariflerinde isimlendirme ve katmanlar değişebilir.

Karamelli ice latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız karamelli ice latteyi yatmaya yakın içmeyin; akşam kahve isteği için kafeinsiz espressoyla hazırlanmış seçeneği tercih edebilirsiniz.

Karamelli ice latte buzdolabında saklanır mı?

Evet, hemen içmeyecekseniz karamelli ice latteyi kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır, kahve ve süt karışımı bekledikçe tadı ve dokusu değişir.

Karamelli ice latte susuzluğu giderir mi?

Karamelli ice latte sıvı sağlar, ancak suyun yerine geçecek bir içecek değildir. Kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilse de içecekteki su da sıvı alımına katkıda bulunur; susadığınızda su içmek en iyi seçimdir.

Karamelli ice latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026