EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍰

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Şeker, doymuş yağ ve enerji içeriği yüksektir.

KALORİ

415kcal

GI

56orta

POTASYUM

215mg

LİF

2.6g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta (110 g) 457 kaloridir. 100 gramında 415 kalori vardır. İçinde 57.6 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 23.5 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Nedir?

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta; çikolatalı kek katlarının karamel ve fıstıkla bir araya geldiği, modern pastanelerde sık rastlanan bir pasta çeşididir. Tek bir yöreye özgü değildir; tarifine göre katları krema ya da ganajla tamamlanabilir.

Yoğun çikolata tadına karamelli tatlılık, fıstık da hafif kavruk bir aroma ve kıtırlık katar. Türkiye’de doğum günü ve kutlamalarda dilimlenerek sunulur; kahveyle, çay saatinde ya da yemekten sonra tercih edilebilir. Enerjisi, ilave şekeri ve doymuş yağı yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 415 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim alıp sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

415

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.4g

· 19% GDV

Protein

5.8g

· 12% GDV

Yağ

21.4g

· 27% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

142mg · 20% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

56
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 415 kaloriyi harcamak:

🚶

103dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍯
Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta vs Karamel sos100 g'da 95 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 125 kalori az
→
🍰vs🍮
Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta vs Höşmerim100 g'da 95 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta vs Çikolata sos100 g'da 205 kalori fazla
→

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta nasıl yapılır?

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta, çikolatalı kek katlarının karamel ve Antep fıstığıyla birleştirilmesiyle yapılır. Katları soğuduktan sonra karamel sürün, aralara ve üzerine fıstık ekleyin; en son çikolata ganajıyla kaplayın.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pastanın içinde neler olur?

Karamelli fıstıklı çikolatalı pastada genellikle kakaolu kek, karamel sosu, Antep fıstığı ve çikolatalı ganaj bulunur. Bazı tariflerde katların arasına krema eklenir; bu, pastayı daha yumuşak ve yoğun kıvamlı yapar.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pastanın karameli neden akışkan kalır?

Karamel fazla sıvıysa veya pastaya sıcakken sürüldüyse akışkan kalabilir. Karameli kullanmadan önce soğutup koyulaşmasını bekleyin; pastanın katları da tamamen soğumuş olmalı, yoksa karamel eriyip kenarlardan akar.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta buzdolabında saklanır mı?

Evet, özellikle içinde krema veya ganaj varsa karamelli fıstıklı çikolatalı pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Servisten önce kısa süre dışarıda bekletmek, kekin ve çikolatanın dokusunun daha iyi hissedilmesini sağlar.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta dondurulur mu?

Evet, karamelli fıstıklı çikolatalı pastayı dilimler hâlinde ve hava almayan şekilde paketleyerek dondurabilirsiniz. Çözdürürken buzdolabında bekletin; karamelin kıvamı ve üzerindeki süslemenin dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta neden kuru olur?

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta fazla pişirildiğinde veya hamuru gereğinden çok karıştırıldığında kuru olabilir. Kek pişerken erken kontrol edin ve katları birleştirmeden önce soğumalarını bekleyin; karamel veya krema da nemli bir doku sağlar.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pastada hangi fıstık kullanılır?

Karamelli fıstıklı çikolatalı pastada genellikle Antep fıstığı kullanılır; aroması çikolata ve karamelle iyi uyum sağlar. Tuzsuz, kavrulmuş iç fıstık tercih edin ve kıtır bir doku için bir kısmını iri parçalar hâlinde pastanın üzerine serpin.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta için hangi çikolata uygundur?

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta için bitter çikolata, tatlı karamelin yoğunluğunu dengelediği için iyi bir seçimdir. Daha yumuşak ve tatlı bir sonuç isterseniz sütlü çikolatayı ganajda kullanabilir, kekte ise kakao tadını koruyabilirsiniz.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta çayla iyi gider mi?

Evet, karamelli fıstıklı çikolatalı pasta sade Türk çayıyla iyi gider; çayın şekersiz olması pastanın tatlılığını dengeler. Daha yoğun çikolata aromasıyla servis etmek isterseniz sade kahve de uygun bir eşlikçidir.

Karamelli fıstıklı çikolatalı pasta kan şekerini yükseltir mi?

Evet, karamelli fıstıklı çikolatalı pasta şeker ve karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarı ve öğün planı kişisel durumunuza göre değişebilir; size uygun seçenek için diyetisyeninizle görüşün.

Karamelli Fıstıklı Çikolatalı Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.