Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli enerji içeceği Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli, karamelli aromalı enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Karamelli enerji içeceği (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamelli enerji içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karamelli enerji içeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 200 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Karamelli enerji içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 221 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli enerji içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli enerji içeceğinde kafein var mı?
Evet, karamelli enerji içeceği kafein içerir. Miktar ürüne göre değişebilir; bu nedenle kutudaki kafein bilgisini dikkate alın ve aynı gün kahve ya da başka kafeinli içeceklerle birlikte tükettiğiniz miktarı hesaba katın.
Karamelli enerji içeceği gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu geciktirebilir veya uyku kalitenizi bozabilir. Karamelli enerji içeceğindeki kafein uyarıcıdır; kafeine duyarlıysanız etkisi daha belirgin olabilir, bu yüzden yatma saatine yakın tüketmekten kaçının.
Karamelli enerji içeceği kahvenin yerine geçer mi?
Evet, kafein içeren bir içecek olarak kısa süreli uyanıklık sağlayabilir; ancak kahveyle aynı içeriğe sahip değildir. Karamelli enerji içeceği ayrıca tatlandırıcı veya şeker içerir ve kafein miktarı ürüne göre değişir.
Karamelli enerji içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerle tatlandırılmış karamelli enerji içeceği kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ürünün şeker içeriği önemlidir; kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karamelli enerji içeceği çocuklar için uygun mu?
Hayır, karamelli enerji içeceği çocuklar için uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir; şekerli olması da onu çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği yapmaz.
Karamelli enerji içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte karamelli enerji içeceği tüketimini sınırlamak veya kaçınmak daha güvenlidir; içerdiği kafein günlük toplam alıma eklenir. Hamilelikte kişisel kafein sınırınız ve diğer kaynaklarınız için doktorunuza danışın.
Karamelli enerji içeceği sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak sahurda suyun yerine geçmez. Karamelli enerji içeceğindeki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir; oruç sırasında susuz kalmamak için suyu tercih edin.
Karamelli enerji içeceği alkolle karıştırılır mı?
Karıştırmanız önerilmez. Kafein, alkolün sersemlik ve karar verme üzerindeki etkilerini ortadan kaldırmaz; kendinizi daha uyanık hissetseniz bile alkolün etkisini olduğundan az algılayabilirsiniz.
Karamelli enerji içeceğinin tadı normal enerji içeceğinden farklı mı?
Evet, karamelli enerji içeceğinde karamel aroması daha belirgin, tat ise daha tatlı olabilir. Karamel aroması tek başına kafein miktarını belirlemez; kafein içeriği aynı isimdeki farklı ürünlerde değişebilir.
Karamelli enerji içeceği evde yapılabilir mi?
Evet, evde kafeinli bir içeceğe karamel aroması ekleyerek benzer bir tat hazırlayabilirsiniz; ancak hazır ürünle aynı formül olmaz. Kafein eklemeyi düşünüyorsanız miktarı kontrolsüz artırmamaya dikkat edin.
Karamelli enerji içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
5mg · 100% GDV
B2
1.05mg · 81% GDV
B12
1.88µg · 78% GDV
B3
12mg · 75% GDV
Mineraller
Sodyum
200mg · 9% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.25µg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Karamelli enerji içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli enerji içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli enerji içeceği Nedir?
Karamelli enerji içeceği, karamel aroması verilmiş, tatlandırılmış ve kafein içeren bir içecektir. Karamel tadı genellikle belirgin bir tatlılıkla öne çıkar; soğuk servis edildiğinde daha ferah içimli olur. Türkiye’de çoğunlukla kutusundan soğuk olarak, tek başına içilir; ders çalışırken ya da yoğun bir günün arasında tercih edenler de vardır. Yanında su bulundurmak iyi bir seçimdir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı aromalı bir içecek aradığınızda tercih edebilirsiniz, ancak günlük su tüketiminizin yerine koymayın.
Karamelli enerji içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli enerji içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli enerji içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karamelli enerji içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli enerji içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karamelli enerji içeceği ile Karşılaştır
Karamelli enerji içeceği Gibi Besinler
Karamelli enerji içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.