Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli çikolata kaplı dondurma Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, tatlı, çikolata kaplamalı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karamelli çikolata kaplı dondurma (75 g) 121 kaloridir. 100 gramında 161 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
121
KCAL / 75G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Karamelli çikolata kaplı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 71 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karamelli çikolata kaplı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 225 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 242 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 161 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli çikolata kaplı dondurma nasıl yapılır?
Karamelli dondurma önce sertleşene kadar dondurulur, ardından eritilmiş çikolataya batırılarak kaplanır. Evde yaparken dondurmayı kaplamadan önce iyice soğutmanız, çikolatanın üzerinde hızlıca donmasına yardımcı olur.
Karamelli çikolata kaplı dondurmadaki karamel gerçek karamel midir?
Karamel tadı gerçek karamelden, karamel sosundan veya karamel aromasından gelebilir. Üretim şekli ürüne göre değişir; içindeki karamelin türünü anlamak için içerik listesindeki ifadeye bakın.
Karamelli çikolata kaplı dondurmanın çikolata kaplaması neden çatlar?
Kaplama genellikle dondurma ile çikolatanın farklı sıcaklıklarda büzülüp genleşmesi nedeniyle çatlar. Dondurmayı hafifçe yumuşatıp tekrar sertçe dondurmak da kaplamada çatlaklara yol açabilir.
Karamelli çikolata kaplı dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, karamelli dondurmayı küçük parçalar hâlinde dondurup eritilmiş çikolataya batırarak evde yapabilirsiniz. Kaplamanın daha düzgün tutması için dondurma parçalarını çikolataya batırmadan önce iyice sertleştirin.
Karamelli çikolata kaplı dondurma nasıl saklanmalı?
Karamelli çikolata kaplı dondurmayı dondurucuda, hava almayan bir kapta saklayın. Böylece hem dondurmanın yumuşamasını hem de çikolata kaplamasının dondurucudaki kokuları çekmesini önlersiniz.
Eriyen karamelli çikolata kaplı dondurma tekrar dondurulur mu?
Dondurma oda sıcaklığında erimişse tekrar dondurmak güvenli değildir; erirken çoğalabilecek bakteriler dondurmayla yok olmaz. Hâlâ donuk ve soğuksa, kısa süre dışarıda kalmış ürünü hemen dondurucuya koyabilirsiniz.
Karamelli çikolata kaplı dondurma nasıl servis edilir?
Karamelli çikolata kaplı dondurmayı kaplaması sertken servis edin; daha yumuşak bir iç doku istiyorsanız yemeden önce kısa süre bekletin. Uzun süre dışarıda bırakmak çikolata kaplamasının erimesine ve dondurmanın akmasına neden olur.
Karamelli çikolata kaplı dondurma çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar karamelli çikolata kaplı dondurma yiyebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için küçük porsiyonlarla ve ara sıra sunmak uygundur. Küçük çocuklarda eriyen parçaların dökülmesine veya boğaza kaçmasına karşı gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar karamelli çikolata kaplı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar karamelli çikolata kaplı dondurmayı kan şekeri planlarına göre sınırlı miktarda tüketebilir; tatlıdaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. İnsülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullananlar porsiyonu sağlık uzmanlarıyla planlamalıdır.
Karamelli çikolata kaplı dondurma ile karamelli dondurma arasındaki fark nedir?
Karamelli çikolata kaplı dondurmanın dışında çikolata tabakası, içinde ise karamelli dondurma bulunur. Karamelli dondurmada çikolata kaplaması yoktur; bu nedenle iki ürünün tadı ve ağızda bıraktığı doku farklıdır.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
71mg · 3% GDV
Karamelli çikolata kaplı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Nedir?
Karamelli çikolata kaplı dondurma, karamel aromalı dondurmanın dışının ince bir çikolata tabakasıyla kaplandığı, genellikle tek porsiyonluk sunulan soğuk bir tatlıdır. Isırınca önce çikolatanın hafifçe kırılan dokusu, ardından dondurmanın yumuşak ve kremamsı kıvamı gelir; karamel tadı da tatlılığı belirginleştirir.
Türkiye’de sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tatlı olarak tercih edilebilir; evde veya dışarıda çay ya da kahve yanında servis edebilirsiniz. Şeker ve yağ içeren bir tatlıdır; 100 gramında 161 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli çikolata kaplı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli çikolata kaplı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli çikolata kaplı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli çikolata kaplı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Karamelli çikolata kaplı dondurma ile Karşılaştır
Karamelli çikolata kaplı dondurma Gibi Besinler
Karamelli çikolata kaplı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.