1 adet (orta) Karamelli Çikolata (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karamelli Çikolata Nedir?

Karamelli çikolata, çikolata kaplamasının içinde yumuşak ya da akışkan karamel bulunan bir şekerlemedir. Küçük dikdörtgen parçalar, tabletler veya kutulu çikolatalar halinde satılır; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, farklı ülkelerde üretilen yaygın bir tatlı çeşididir.

Dışı genellikle tatlı ve kakao aromalı, içi ise yoğun, yapışkan ve karamel tadındadır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında ikram edebilir, tatlı isteğinizi gidermek için ara sıra tek parça yiyebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından zengin, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Karamelli Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

· 8% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 3% · Yağ 42%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Karamelli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Karamelli Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

16/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamelli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamelli Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelli Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karamelli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelli Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Karamelli Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Karamelli Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍫vs🍯

Karamelli Çikolata vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🍫

Karamelli Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫vs🍮

Karamelli Çikolata vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Karamelli Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karamelli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelli çikolata nedir, içinde ne bulunur?

Karamelli çikolata, çikolata kaplamasının içinde yumuşak veya akışkan karamel dolgusu bulunan bir tatlıdır. Dolgu genellikle şekerin ısıtılmasıyla hazırlanır; bazı çeşitlerde süt veya krema da kullanılır.

Karamelli çikolata evde nasıl yapılır?

Karamelli çikolata, kalıba eritilmiş çikolata sürülüp soğutulduktan sonra karamel doldurularak ve üzeri tekrar çikolatayla kapatılarak yapılabilir. Dolgunun tamamen soğuması, kaplamanın düzgün kapanmasına ve karamelin dışarı sızmamasına yardımcı olur.

Karamelli çikolata ile karamelli şeker arasındaki fark nedir?

Karamelli çikolata çikolata kaplaması ve karamel dolgusunu bir araya getirir; karamelli şekerin temelinde ise karamel bulunur ve çikolata kaplaması şart değildir. Bu nedenle dokuları ve tat dengeleri farklıdır.

Karamelli çikolata neden içinden akar?

Karamelli çikolata, dolgu sıcaksa veya kaplamasında çatlak varsa içinden akabilir. Ev yapımında karamelin tamamen soğumasını bekleyin ve üst kaplamayı kenarları kapatacak şekilde uygulayın; sıcak ortamda da dolgu yumuşayabilir.

Karamelli çikolata nasıl saklanır?

Karamelli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyini bozabilir; buzdolabına koymanız gerekiyorsa nemden koruyup yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Karamelli çikolata buzdolabında saklanır mı?

Evet, özellikle sıcak havalarda karamelli çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz. Kapalı bir kapta tutun; aksi hâlde nem ve çevredeki yiyeceklerin kokusu çikolataya geçebilir. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.

Karamelli çikolata dondurulur mu?

Evet, karamelli çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kaplamasında renk veya doku değişikliği görülebilir. Hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün; ani sıcaklık değişiminden kaçının.

Karamelli çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, karamelli çikolatayı düşük ısıda ve yavaşça eriterek tariflerde kullanabilirsiniz. Dolgudaki karamel çikolatadan farklı hızda ısınabileceği için sık karıştırın; doğrudan yüksek ısıya maruz bırakmak karışımın yanmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.

Karamelli çikolatada kafein var mı?

Evet, karamelli çikolatada kakao içeren çikolata kaplamasından dolayı bir miktar kafein bulunabilir. Miktar çikolatanın kakao türüne ve oranına göre değişir; karamelli dolgu bu kafeini ortadan kaldırmaz.

Karamelli çikolata kilo aldırır mı?

Karamelli çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ve yağ içeriği yüksek olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Karamelli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026