Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Karamelize, baharatlı ve gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Karamelli Biscoff bisküvi (16 g) 76 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 15.6 g
76
KCAL / 15.6G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.29 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 15.6 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.8 g | 38 kcal |
| 3 adet (büyük) | 23.4 g | 113 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 31.2 g | 151 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 39 g | 189 kcal |
| 8 adet (iki katı) | 62.4 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 15 adet (üç katı) | 117 g | 566 kcal |
| 1 paket (bütün) | 124 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli Biscoff bisküvi, Belçika kökenli, Lotus markasıyla satılan baharatlı ve çıtır bir bisküvidir. “Speculoos” tarzındaki bu bisküvinin ayırt edici tadı, fırınlanmış şeker ve tarçın gibi baharatlardan gelir.
Tam olarak değil: speculoos, Belçika ve Hollanda’da yapılan baharatlı bisküvilerin genel adıdır; Biscoff ise Lotus’un bu tarzda ürettiği markalı bisküvidir. Tarifler ve baharat yoğunluğu üreticiye göre değişebilir.
Karamelli Biscoff bisküvinin içinde akışkan karamel dolgusu yoktur. Karamelimsi tadı, bisküvinin şekerli hamurunun pişirilmesi ve içindeki baharatlarla oluşur; bu nedenle dolgulu karamelli bisküvilerden farklıdır.
Karamelli Biscoff bisküvinin çıtır dokusu ve baharatlı, tatlı tadı kahveyle iyi eşleşir; tekli paketleri de ikram etmeyi kolaylaştırır. Türkiye’de filtre kahve, Türk kahvesi veya çayın yanında sunabilirsiniz.
Karamelli Biscoff bisküviyi kahvaltıda kahve ya da çayın yanında tek başına yiyebilir veya ufalayıp yoğurt ve meyvenin üzerine serpebilirsiniz. Tatlı ve şekerli bir ürün olduğundan, onu dengeli bir kahvaltının yerine değil yanında tüketin.
Karamelli Biscoff bisküviyi ezip eritilmiş tereyağıyla karıştırarak cheesecake tabanı hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; bisküvinin baharatlı tadı özellikle sade kremalı dolgularla uyum sağlar.
Karamelli Biscoff bisküvinin yerine speculoos veya tarçınlı zencefilli bisküvi kullanabilirsiniz. Cheesecake tabanında sade sindirim bisküvisi de iş görür; ancak baharatlı ve karamelimsi tadı daha hafif kalır.
Karamelli Biscoff bisküviyi ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paket açıldıktan sonra havayla temas etmesi çıtırlığını azaltabilir; tekli paketler açılana kadar daha iyi koruma sağlar.
Karamelli Biscoff bisküvi çocuklara ara sıra küçük bir ikram olarak verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken bisküvinin sert ve çıtır dokusunu göz önünde bulundurun.
Karamelli Biscoff bisküvi günlük beslenmede temel bir yiyecek değil, ara sıra yenebilecek bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; şeker ve yağ içerir, lif miktarı düşüktür, bu yüzden sık tüketmek yerine porsiyonu sınırlamak iyi olur.
Vitaminler
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
K Vitamini
0.62µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Selenyum
1.87µg · 3% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (15.6 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli Biscoff bisküvi, Belçika kökenli, karamelimsi tadı ve baharatlı aromasıyla tanınan ince, kıtır bir bisküvidir. Kahve yanında sunulabilir; ezilerek cheesecake tabanına ya da tatlı kremalarına da eklenir. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya misafir ikramı olarak tüketebilirsiniz. Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığı, sade bir fincan çay ya da şekersiz kahveyle iyi gider.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğünden çok, tatlı bir eşlikçi olarak düşünmek uygundur. Daha hafif bir ikram için birkaç bisküviyi meyveyle sunabilir ya da tatlı tariflerinde kullanacağınız miktarı azaltabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.