EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Lotus Biscoff· tüm ürünler

Karamelli Biscoff bisküvi Kaç Kalori?

Karamelize, baharatlı ve gevrek bisküvi

KALORİ · 100 G

484kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

2 adet (orta) Karamelli Biscoff bisküvi (16 g) 76 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karamelli Biscoff bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 15.6 g

76

KCAL / 15.6G

Karbonhidrat

11.3g

· 4% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%

Karamelli Biscoff bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (15.6 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori76 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ1.29 g6%
Trans yağ0.02 g
Sodyum67 mg3%
Karbonhidrat11.3 g4%
Lif0.2 g1%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Karamelli Biscoff bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)15.6 g76 kcal
1 adet (küçük)7.8 g38 kcal
3 adet (büyük)23.4 g113 kcal
4 adet (çok büyük)31.2 g151 kcal
5 adet (kocaman)39 g189 kcal
8 adet (iki katı)62.4 g302 kcal
100 g100 g484 kcal
15 adet (üç katı)117 g566 kcal
1 paket (bütün)124 g600 kcal

Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karamelli Biscoff bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelli Biscoff bisküvi nedir ve nereden gelir?

Karamelli Biscoff bisküvi, Belçika kökenli, Lotus markasıyla satılan baharatlı ve çıtır bir bisküvidir. “Speculoos” tarzındaki bu bisküvinin ayırt edici tadı, fırınlanmış şeker ve tarçın gibi baharatlardan gelir.

Karamelli Biscoff bisküvi ile speculoos aynı şey mi?

Tam olarak değil: speculoos, Belçika ve Hollanda’da yapılan baharatlı bisküvilerin genel adıdır; Biscoff ise Lotus’un bu tarzda ürettiği markalı bisküvidir. Tarifler ve baharat yoğunluğu üreticiye göre değişebilir.

Karamelli Biscoff bisküvi gerçek karamel içeriyor mu?

Karamelli Biscoff bisküvinin içinde akışkan karamel dolgusu yoktur. Karamelimsi tadı, bisküvinin şekerli hamurunun pişirilmesi ve içindeki baharatlarla oluşur; bu nedenle dolgulu karamelli bisküvilerden farklıdır.

Karamelli Biscoff bisküvi kahve veya çayın yanında neden ikram edilir?

Karamelli Biscoff bisküvinin çıtır dokusu ve baharatlı, tatlı tadı kahveyle iyi eşleşir; tekli paketleri de ikram etmeyi kolaylaştırır. Türkiye’de filtre kahve, Türk kahvesi veya çayın yanında sunabilirsiniz.

Karamelli Biscoff bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?

Karamelli Biscoff bisküviyi kahvaltıda kahve ya da çayın yanında tek başına yiyebilir veya ufalayıp yoğurt ve meyvenin üzerine serpebilirsiniz. Tatlı ve şekerli bir ürün olduğundan, onu dengeli bir kahvaltının yerine değil yanında tüketin.

Karamelli Biscoff bisküvi cheesecake yapımında nasıl kullanılır?

Karamelli Biscoff bisküviyi ezip eritilmiş tereyağıyla karıştırarak cheesecake tabanı hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; bisküvinin baharatlı tadı özellikle sade kremalı dolgularla uyum sağlar.

Karamelli Biscoff bisküvi yerine hangi bisküvi kullanılabilir?

Karamelli Biscoff bisküvinin yerine speculoos veya tarçınlı zencefilli bisküvi kullanabilirsiniz. Cheesecake tabanında sade sindirim bisküvisi de iş görür; ancak baharatlı ve karamelimsi tadı daha hafif kalır.

Karamelli Biscoff bisküvi nasıl saklanır, açıldıktan sonra bayatlar mı?

Karamelli Biscoff bisküviyi ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paket açıldıktan sonra havayla temas etmesi çıtırlığını azaltabilir; tekli paketler açılana kadar daha iyi koruma sağlar.

Karamelli Biscoff bisküvi çocuklara verilebilir mi?

Karamelli Biscoff bisküvi çocuklara ara sıra küçük bir ikram olarak verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken bisküvinin sert ve çıtır dokusunu göz önünde bulundurun.

Karamelli Biscoff bisküvi sağlıklı mı?

Karamelli Biscoff bisküvi günlük beslenmede temel bir yiyecek değil, ara sıra yenebilecek bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; şeker ve yağ içerir, lif miktarı düşüktür, bu yüzden sık tüketmek yerine porsiyonu sınırlamak iyi olur.

Karamelli Biscoff bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.27mg · 2% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.16µg · 1% GDV

K Vitamini

0.62µg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Selenyum

1.87µg · 3% GDV

Sodyum

67mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

19mg · 1% GDV

Karamelli Biscoff bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelli Biscoff bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (15.6 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamelli Biscoff bisküvi Nedir?

Karamelli Biscoff bisküvi, Belçika kökenli, karamelimsi tadı ve baharatlı aromasıyla tanınan ince, kıtır bir bisküvidir. Kahve yanında sunulabilir; ezilerek cheesecake tabanına ya da tatlı kremalarına da eklenir. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya misafir ikramı olarak tüketebilirsiniz. Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığı, sade bir fincan çay ya da şekersiz kahveyle iyi gider.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğünden çok, tatlı bir eşlikçi olarak düşünmek uygundur. Daha hafif bir ikram için birkaç bisküviyi meyveyle sunabilir ya da tatlı tariflerinde kullanacağınız miktarı azaltabilirsiniz.

Karamelli Biscoff bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamelli Biscoff bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelli Biscoff bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karamelli Biscoff bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelli Biscoff bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.29g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Karamelli Biscoff bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Karamelli Biscoff bisküvi vs Güllü lokum100 g'da 154 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Karamelli Biscoff bisküvi vs Karamel sos100 g'da 164 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Karamelli Biscoff bisküvi vs Bitter Çikolata100 g'da 56 kalori az
→
🍪vs🍮
Karamelli Biscoff bisküvi vs Höşmerim100 g'da 164 kalori fazla
→

Karamelli Biscoff bisküvi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karamelli Biscoff bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.