Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Kaç Kalori?
Karamel dolgulu ve Hindistan cevizi parçalı çikolata, yüksek şeker ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 3% · Yağ 50%
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata sağlıklı mı?
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata, ara sıra yenebilecek bir tatlıdır; şeker ve yağ oranı yüksektir. Günlük beslenmede ana öğün yerine geçmez, küçük bir porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolatayı kan şekerini yükseltebileceği için porsiyonlarına ve öğün planlarına göre tüketmelidir. Karbonhidrat miktarı ve kişisel tedavi planı değişebileceğinden, uygun porsiyonu doktor veya diyetisyene danışın.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata kilo aldırır mı?
Fazla tüketildiğinde karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata kilo alımına katkıda bulunabilir; şeker ve yağ içeriği enerji yoğun olmasını sağlar. Kilo yönetiminde porsiyonu sınırlamak ve sık atıştırma alışkanlığına dönüştürmemek işe yarar.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolatada kafein var mı?
Evet, karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolatada kakao kaynaklı kafein bulunabilir. Miktar, kullanılan çikolatanın türüne ve kakao oranına göre değişir; etikette kafein miktarı belirtilmiyorsa kesin bir değer vermek mümkün değildir.
Köpekler karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir; karamel veya Hindistan cevizi parçaları çikolatayı güvenli hâle getirmez. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata nasıl saklanır?
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı karamelin yumuşamasına, nem ve yabancı kokular ise çikolatanın kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolatayı oda sıcaklığında, serin bir dolapta tutabilirsiniz. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyun, ancak ambalajını kapalı tutup yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata dondurulur mu?
Evet, karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir ve üzerinde beyazlaşma görülebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, ardından ambalajı açmadan yavaşça çözdürerek nemlenmesini önleyin.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolatadaki Hindistan cevizi ne işe yarar?
Hindistan cevizi parçaları, karamel ve çikolatanın yumuşak dokusuna daha belirgin, hafif çiğnenebilir bir doku ve kendine özgü bir aroma katar. Parçaların büyüklüğü ve miktarı ürüne göre değiştiğinden, her çeşidin dokusu aynı olmaz.
Karamel ve Hindistan cevizi parçalı çikolata evde yapılır mı?
Evet, eritilmiş çikolatayı kalıba döküp karamel ve Hindistan cevizi parçaları ekleyerek evde yapabilirsiniz. Karamelin akmaması için katmanları kontrollü ekleyin ve çikolatayı oda sıcaklığında yavaşça soğutun; böylece daha düzgün bir yüzey elde edersiniz.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Nedir?
Karamel dolgulu ve Hindistan cevizi parçalı çikolata, tatlı çikolata katmanını yumuşak karamel ve küçük Hindistan cevizi parçalarıyla bir araya getirir. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, farklı ülkelerde satılan çikolatalı şekerlemeler arasında yer alır.
Karamelin tatlı, hafif yapışkan dokusu çikolatanın ağızda eriyen hissiyle birleşirken Hindistan cevizi çiğnenebilir bir doku ve kendine özgü bir aroma katar. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak tercih edilebilir. Enerjisi büyük ölçüde şeker ve yağdan gelir; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçebilir, tatlı bir atıştırmalık istediğinizde sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) ile Karşılaştır
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) Gibi Besinler
Çikolata (karamel, Hindistan cevizi parçalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.