Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel soslu iced latte Kaç Kalori?
Soğuk sütlü kahve, espresso ve karamel sos içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamel soslu iced latte (350 g) 203 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 29.1 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 6.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamel soslu iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
203
KCAL / 350G
Karbonhidrat
29.1g
· 11% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 15% · Yağ 28%
Karamel soslu iced latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 29.1 g | 11% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamel soslu iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 261 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 263 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 273 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel soslu iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel soslu iced latte nasıl yapılır?
Karamel soslu iced latte, espresso, soğuk süt ve karamel sosunun buzla birleştirilmesiyle yapılır. Bardağa önce buz ve sütü koyup espressoyu ekleyin; karamel sosunu üzerine gezdirin veya içeceğe karıştırın.
Karamel soslu iced latte’nin içinde ne var?
Karamel soslu iced latte; espresso, soğuk süt, buz ve karamel sosundan oluşur. Hazır karamel sosu kullanıldığı için bu, işlenmiş bir kahve içeceğidir; kafe ve tariflere göre malzemelerin oranı değişebilir.
Karamel soslu iced latte ile frappé arasındaki fark nedir?
Karamel soslu iced latte, süt ve espressoyla hazırlanan soğuk bir kahvedir; frappé ise genellikle buzla çalkalanır veya blenderdan geçirilir. Bu nedenle frappé daha köpüklü ya da graniteli, iced latte ise daha sütlü ve akışkan olur.
Karamel soslu iced latte kafein içerir mi?
Evet, karamel soslu iced latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve hazırlama biçimine göre değişir; kafein akşamları uykunuzu etkiliyorsa geç saatlerde içmemek iyi bir seçim olabilir.
Karamel soslu iced latte evde nasıl hazırlanır?
Karamel soslu iced latteyi evde hazırlamak için bir espressoyu soğutup buz dolu bir bardağa ekleyin, ardından soğuk süt ve karamel sosu koyun. İçmeden önce karıştırın; sosu bardağın kenarlarına da gezdirebilirsiniz.
Karamel soslu iced latte hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Karamel soslu iced latteyi hazırladıktan hemen sonra içmek en iyisidir; buz eridikçe içecek sulanır ve tadı değişir. Artanı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Karamel soslu iced latte’de espresso yerine hazır kahve kullanılır mı?
Evet, karamel soslu iced latte espresso yerine az miktarda yoğun hazırlanmış hazır kahveyle de yapılabilir. Kahveyi önce soğutun; sıcak kahveyi doğrudan buza dökmek buzları hızla eritir ve içeceği sulandırır.
Karamel soslu iced latte daha az tatlı nasıl yapılır?
Karamel soslu iced latteyi daha az tatlı yapmak için karamel sosunu azaltın veya yalnızca bardağın üzerine ince bir çizgi halinde ekleyin. Sosu tamamen karıştırmak yerine üstte bırakmak, her yudumda tatlılığın daha hafif hissedilmesini sağlar.
Karamel soslu iced latte’de sos neden bardağın dibine çöker?
Karamel soslu iced latte’de yoğun karamel sosu, sütten daha ağır olduğu için dibe çökebilir. Sosu önce espressoyla karıştırmak veya içeceği içmeden önce uzun bir kaşıkla karıştırmak tadın daha dengeli dağılmasına yardımcı olur.
Karamel soslu iced latte hangi sütle daha iyi olur?
Karamel soslu iced latte, inek sütüyle kremamsı; şekersiz bitkisel içeceklerle ise daha hafif tatlılıkta olur. Yulaf içeceği kahveyle uyumlu bir seçenekken badem içeceğinin tadı karamel ve espressoyu daha az öne çıkarabilir.
Karamel soslu iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Karamel soslu iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel soslu iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel soslu iced latte Nedir?
Karamel soslu iced latte, espresso üzerine soğuk süt ve karamel sos eklenip buzla servis edilen bir kafe içeceğidir; klasik lattenin soğuk ve tatlı yorumudur. Kahve kültüründen gelen bu tarz içecekler, bugün Türkiye’de de özellikle yaz aylarında kahvecilerin menülerinde sık görülür.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır, karamel ise belirgin bir tatlılık katar. Sıcakta tek başına serinletici bir ara içecek olarak ya da kurabiye ve kruvasan gibi bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Süt bir miktar protein sağlarken karamel sos karbonhidratın önemli kısmını getirir. Daha az tatlı seviyorsanız sos miktarını azaltmalarını isteyin; böylece espresso tadı daha belirgin kalır.
Karamel soslu iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel soslu iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel soslu iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel soslu iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel soslu iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel soslu iced latte ile Karşılaştır
Karamel soslu iced latte Gibi Besinler
Karamel soslu iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.