Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli mocha Kaç Kalori?
Kahve bazlı, sütlü ve karamelli tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli mocha (350 g) 252 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 39.9 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 7.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamelli mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
252
KCAL / 350G
Karbonhidrat
39.9g
· 15% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 11% · Yağ 27%
Karamelli mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 39.9 g | 15% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 173 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 173 kcal |
| 12 ons (orta) | 350 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 338 kcal |
| 16 ons (büyük) | 470 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 590 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli mocha içinde ne var?
Karamelli mocha genellikle espresso, süt, çikolata veya kakao ve karamel şurubuyla hazırlanır. Üzerine isteğe bağlı krem şanti, karamel sosu ya da çikolata rendesi eklenebilir; tarif ve kahve zincirine göre içerik değişir.
Karamelli mocha kafein içerir mi?
Evet, karamelli mocha espresso ya da başka bir kahveyle yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve espresso shot sayısına bağlıdır; kafeinsiz espresso tercih edilirse miktarı azaltılabilir.
Karamelli mocha ile karamelli latte arasındaki fark nedir?
Karamelli mocha çikolata veya kakao içerirken karamelli latte genellikle espresso, süt ve karamel aromasıyla hazırlanır. Bu yüzden mocha daha belirgin çikolata tadına sahip olur; her iki içeceğin tarifi kafeye göre değişebilir.
Karamelli mocha evde nasıl yapılır?
Karamelli mocha evde espresso, sıcak süt, kakao veya eritilmiş çikolata ve karamel şurubuyla yapılabilir. Çikolatayı kahveyle karıştırıp sütü ekleyin; üstüne karamel gezdirebilirsiniz. Şurup miktarını kendi tatlılık tercihinize göre ayarlayın.
Karamelli mocha soğuk içilir mi?
Evet, karamelli mocha soğuk da hazırlanabilir. Espressoyu soğutup buz üzerine dökün, süt ve çikolata-karamel karışımını ekleyip iyice karıştırın. Sıcak içecek için kullanılan şurup soğukta dibe çökerse yeniden karıştırmak gerekir.
Karamelli mocha çok tatlı mı?
Karamelli mocha çoğu zaman tatlıdır; karamel şurubu ve çikolata bu tadı verir. Daha az tatlı bir içecek için daha az şurup isteyebilir, krem şanti veya ek karamel sosunu çıkartabilirsiniz.
Karamelli mocha kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, karamelli mocha kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir. Ancak kullanılan çikolata veya kakao az miktarda kafein içerebilir; kafeini tamamen sınırlamanız gerekiyorsa kullanılan malzemeleri ve hazırlama biçimini sorun.
Karamelli mocha gece içilir mi?
Karamelli mocha kafein içerdiğinden gece içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir versiyonu seçin ya da içeceği daha erken tüketin.
Karamelli mocha krem şantisiz yapılır mı?
Evet, karamelli mocha krem şantisiz de hazırlanabilir; krem şanti çoğunlukla isteğe bağlı bir üst malzemedir. İçeceğin temelinde kahve, süt, çikolata ve karamel bulunur, bu nedenle krem şantiyi çıkarmak tadını tamamen değiştirmez.
Karamelli mocha buzdolabında saklanır mı?
Evet, kalan karamelli mochai kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; içmeden önce karıştırın, çünkü kahve, süt ve sos zamanla ayrışabilir.
Karamelli mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Karamelli mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli mocha Nedir?
Karamelli mocha; espresso ya da güçlü kahve, süt, çikolata ve karamel aromasıyla hazırlanan, mocha tarzı bir kafe içeceğidir. Mocha adı kahve ile çikolatanın buluştuğu içecekleri anlatır; karamelli yorumunu özellikle kahve dükkânlarının menülerinde görebilirsiniz.
Sıcak servis edildiğinde sütlü ve yumuşak, soğuk hazırlandığında daha ferah içimli olur; kahvenin hafif acılığı karamelin tatlılığı ve çikolatanın yoğunluğuyla dengelenir. Türkiye’de genellikle kafede ara öğün gibi ya da tatlı yanında tercih edilir; sade Türk kahvesinden daha tatlı ve sütlüdür. Şekerli bir içecek olduğundan enerji içeriğinin çoğu karbonhidratlardan gelir. Daha hafif içim için karamel şurubunu azaltabilir, yanında ekstra tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Karamelli mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli mocha ile Karşılaştır
Karamelli mocha Gibi Besinler
Karamelli mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.