Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Karamel Makiyato (Orta Boy) Kaç Kalori?
Kahve, süt, karamel şurubu ile yapılan orta boy tatlı içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamel Makiyato (Orta Boy) (350 g) 228 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 36.8 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
228
KCAL / 350G
Karbonhidrat
36.8g
· 13% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 13% · Yağ 21%
Karamel Makiyato (Orta Boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 36.8 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamel Makiyato (Orta Boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 180 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 228 kcal |
| 1 paket (orta) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 600 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta boy karamel makiyato nedir?
Orta boy karamel makiyato, espresso, süt ve karamel aromalı şurupla hazırlanan bir kahve içeceğidir. Kafelerde genellikle üzerine karamel sos eklenir; tarif ve katmanların sunumu işletmeye göre değişebilir.
Orta boy karamel makiyato kahve içerir mi?
Evet, orta boy karamel makiyato espresso içerir. Bu nedenle yalnızca sütlü ve karamelli bir içecek değildir; içindeki kahve miktarı ve kafein, kullanılan espresso shot sayısına göre değişir.
Orta boy karamel makiyato ne kadar kafein içerir?
Orta boy karamel makiyatonun kafein miktarı, içindeki espresso shot sayısına ve kullanılan kahveye bağlıdır. Boy adı tek başına miktarı belirlemez; daha az kafein için tek shot ya da kafeinsiz espresso seçeneğini sorabilirsiniz.
Orta boy karamel makiyato çok tatlı mı?
Evet, orta boy karamel makiyato genellikle tatlıdır; karamel şurubu ve üstündeki karamel sos tatlılığı artırır. Daha az tatlı istemek için şurubun azaltılmasını veya karamel sosun çıkarılmasını isteyebilirsiniz.
Orta boy karamel makiyato ile latte arasındaki fark nedir?
Orta boy karamel makiyato, karamelli ve çoğu tarifte vanilya şuruplu hazırlanırken latte genellikle espresso ve sütle yapılır. Makiyato sunumunda espresso katmanı daha belirgin olabilir; latte ise daha homojen ve süt ağırlıklıdır.
Orta boy karamel makiyato evde nasıl yapılır?
Orta boy karamel makiyato evde espresso, ısıtılmış süt, vanilya şurubu ve karamel sosla hazırlanabilir. Sütü espresso ve şurupla buluşturup üzerine karamel gezdirin; kafedeki tarifler farklı olabileceğinden şurup miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Orta boy karamel makiyato sıcak mı, soğuk mu içilir?
Orta boy karamel makiyato hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk versiyonda espresso, süt ve şurup buzla servis edilir; sipariş verirken sıcak ya da buzlu istediğinizi belirtin.
Orta boy karamel makiyato vanilya içerir mi?
Çoğu kafe usulü orta boy karamel makiyato vanilya şurubu içerir; karamel aroması genellikle şurup veya üst sosla verilir. Tarif işletmeye göre değişebildiği için vanilya kullanılıp kullanılmadığını sipariş sırasında sorabilirsiniz.
Orta boy karamel makiyato diyette içilir mi?
Orta boy karamel makiyato, içeriğindeki şurup ve karamel sos nedeniyle sade kahveden daha tatlı bir seçenektir. Daha hafif bir tercih için şurubu azaltabilir, karamel sosu çıkartabilir veya süt miktarı ve türü için seçenekleri sorabilirsiniz.
Orta boy karamel makiyato akşam içilir mi?
Orta boy karamel makiyato akşam içilebilir, ancak espresso kafein içerdiği için bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri veya kafeinsiz espressoyu tercih edin.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.63mg · 48% GDV
B12
0.88µg · 37% GDV
Biotin
8.75µg · 29% GDV
B5
1.22mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Karamel Makiyato (Orta Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Nedir?
Karamel Makiyato (Orta Boy), espresso, süt ve karamel şurubuyla hazırlanan, kahve tadını tatlı aromalarla buluşturan bir içecektir. Kafelerde sıcak ya da soğuk seçenekleriyle sunulabilir; sipariş verirken tercihinizi belirtebilirsiniz.
Türkiye’de genellikle kahve molasında, kahvaltıdan sonra ya da çay yerine farklı bir içecek isteyenlerin tercihi olarak içilir. Sütlü dokusu espressoyu yumuşatır; karamel şurubu belirgin bir tatlılık katar. Besin değerinin önemli bir kısmı karbonhidratlardan gelir; süt de içeceğe bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir seçenek için şurubun azaltılmasını isteyebilir, yanında ekstra tatlı yerine sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Makiyato (Orta Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Makiyato (Orta Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Makiyato (Orta Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Makiyato (Orta Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel Makiyato (Orta Boy) ile Karşılaştır
Karamel Makiyato (Orta Boy) Gibi Besinler
Karamel Makiyato (Orta Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.