Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel Macchiato (Buzlu) Kaç Kalori?
Buzlu espresso, süt, karamel şurubu
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamel Macchiato (Buzlu) (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karamel Macchiato (Buzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Karamel Macchiato (Buzlu) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamel Macchiato (Buzlu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 309 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Macchiato (Buzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu karamel macchiato nedir?
Buzlu karamel macchiato, espresso, soğuk süt ve karamel şurubuyla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Genellikle buz üzerinde servis edilir; kahvenin ve karamelin tadı süte eşlik eder.
Buzlu karamel macchiatonun içinde ne var?
Buzlu karamel macchiatonun temel malzemeleri espresso, süt, karamel şurubu ve buzdur. Kafeye göre üzerine ayrıca karamel gezdirilebilir; kullanılan şurup ve süt miktarı içeceğin tadını değiştirebilir.
Buzlu karamel macchiato ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Buzlu karamel macchiato genellikle süt ve karamelin üzerine espresso eklenerek katmanlı hazırlanır; buzlu latte ise espressoyla sütün daha eşit karıştığı bir içecektir. Karamel şurubu da macchiatoya tatlılık katar.
Buzlu karamel macchiato içmeden önce karıştırılır mı?
Evet, tatların eşit dağılmasını istiyorsanız buzlu karamel macchiatoyu içmeden önce karıştırabilirsiniz. Karıştırmazsanız espresso, süt ve karamel katmanlarının tadı sırayla gelir; siparişin sunum biçimi kafeye göre değişebilir.
Buzlu karamel macchiatoda kafein var mı?
Evet, buzlu karamel macchiato espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Buzlu karamel macchiato evde nasıl yapılır?
Buzlu karamel macchiato evde espresso, soğuk süt, karamel şurubu ve buzla hazırlanabilir. Bardağa buz ve sütü koyup şurubu ekleyin; espressoyu üzerine dökün. Daha dengeli bir tat için servis etmeden önce karıştırın.
Buzlu karamel macchiato çok tatlı mı?
Buzlu karamel macchiato, karamel şurubu nedeniyle genellikle tatlı bir kahvedir. Daha az tatlı içmek için sipariş verirken şurup miktarının azaltılmasını isteyebilir, evde hazırlarken de eklediğiniz şurubu sınırlayabilirsiniz.
Buzlu karamel macchiato süt yerine bitkisel sütle hazırlanabilir mi?
Evet, birçok yerde buzlu karamel macchiato inek sütü yerine yulaf, soya veya badem sütüyle hazırlanabilir. Bitkisel sütlerin kıvamı ve tadı farklı olduğundan içeceğin dokusu değişebilir; sipariş verirken seçeneği belirtin.
Buzlu karamel macchiato gece içilir mi?
Gece içebilirsiniz, ancak buzlu karamel macchiato espresso kaynaklı kafein içerir ve bu bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatma saatinize yakın içmek yerine kafeinsiz kahve seçeneğini tercih edin.
Buzlu karamel macchiato buzdolabında saklanır mı?
Buzlu karamel macchiatoyu hazırladıktan sonra buzdolabında kısa süre tutabilirsiniz, ancak en iyi tadı tazeyken verir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve sütle kahvenin katmanları karışır; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Karamel Macchiato (Buzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Karamel Macchiato (Buzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Macchiato (Buzlu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Macchiato (Buzlu) Nedir?
Buzlu karamel macchiato, espresso, süt ve karamel şurubuyla hazırlanan modern bir kafe içeceğidir. Macchiato adı espresso ile sütü buluşturan kahveleri çağrıştırsa da bu buzlu yorum daha yumuşak, tatlı ve sütlü bir içim sunar. Genellikle buz üzerinde servis edilir; espresso ve karamelin aroması sütün içinde dengelenir.
Türkiye’de sıcak havalarda soğuk kahve olarak, kafede otururken ya da paket alıp yolda içmek için tercih edilir. Şurup nedeniyle karbonhidratı ve tatlılığı belirgindir; süt de az miktarda protein sağlar. Daha hafif ve az tatlı bir içim için siz daha az karamel şurubu isteyebilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Karamel Macchiato (Buzlu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Macchiato (Buzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Macchiato (Buzlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Macchiato (Buzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Macchiato (Buzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel Macchiato (Buzlu) ile Karşılaştır
Karamel Macchiato (Buzlu) Gibi Besinler
Karamel Macchiato (Buzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.