Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Karamel macchiato aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli aromalı toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Karamel macchiato aromalı protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Karamel macchiato aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 15 g | 15 g | 59 kcal |
| 20 g | 20 g | 78 kcal |
| 25 g | 25 g | 98 kcal |
| 30 g | 30 g | 117 kcal |
| 35 g | 35 g | 137 kcal |
| 40 g | 40 g | 156 kcal |
| 50 g | 50 g | 195 kcal |
| 60 g | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel macchiato aromalı protein tozu hangi malzemelerden yapılır?
Karamel macchiato aromalı protein tozu, protein bileşenlerinin aroma vericiler, tatlandırıcılar ve karışımı kolaylaştıran katkılarla birleştirilmesiyle üretilir. Bu tür ürünler ultra işlenmiştir; protein kaynağı ve diğer bileşenlerin oranı markaya göre değişebilir.
Karamel macchiato aromalı protein tozunda kafein var mı?
Her zaman kafein içermez; karamel macchiato aroması tek başına kahve veya kafein bulunduğunu göstermez. Kafein eklenmiş ürünlerde miktar değişebilir, bu nedenle özellikle kafeine duyarlıysanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Karamel macchiato aromalı protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
İkisiyle de karıştırılabilir. Su, aromayı daha hafif bırakırken süt içeceği daha kremamsı yapar; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvının üzerine ekleyip çalkalayıcıda iyice karıştırın.
Karamel macchiato aromalı protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, eklenebilir; ancak kaynar kahve protein tozunun topaklanmasına yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüzleştirip ardından ılık kahveye karıştırın.
Karamel macchiato aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir, ancak tek doğru zaman bu değildir. Gün içinde protein içeren öğünlerinizi tamamlamak için antrenman öncesinde veya başka bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Karamel macchiato aromalı protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, yeterli protein alımını destekleyerek kas gelişimine katkı sağlayabilir. Kas yapmak için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; toz tek başına kas oluşturmaz.
Karamel macchiato aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein içeriği öğün veya ara öğünde tokluğu destekleyebilir, fakat tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine kullanmak işe yarayabilir; onu mevcut beslenmenize eklemek ise toplam enerji alımını artırabilir.
Karamel macchiato aromalı protein tozu kek veya pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, kek ve pankek hamuruna eklenebilir; karamel-kahve aroması tatlı tariflere uyum sağlar. Toz hamuru koyulaştırabileceğinden tarifteki un veya sıvı miktarını gerektiğinde ayarlayın.
Karamel macchiato aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tozu ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, topaklanmaya ve ürünün bozulmasına yol açabilir; her kullanımdan sonra ölçü kaşığını kuru tutup paketi hemen kapatın.
Karamel macchiato aromalı protein tozu her gün içilebilir mi?
Evet, beslenmenizdeki protein ihtiyacını tamamlamak için her gün kullanılabilir; ancak tüm protein kaynaklarının yerini almamalıdır. Böbrek hastalığınız varsa veya protein kısıtlaması önerildiyse düzenli kullanımı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Karamel macchiato aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Nedir?
Karamel macchiato aromalı protein tozu, macchiatonun kahve ve süt çağrışımını karamel tadıyla birleştiren, içeceklere karıştırılmak üzere hazırlanmış aromalı bir protein tozudur. Kahvaltıda ya da spor sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; tek başına bir kahvaltının veya öğünün yerini tutması gerekmez.
Tadı genellikle tatlı ve kahvemsi, dokusu da sıvıyla iyice çalkalandığında pürüzsüz olur. Siz bunu soğuk süt veya suyla shaker’da hazırlayabilir, kahvaltıda ya da ara öğünde içebilirsiniz; daha yoğun bir kahve tadı için soğuk kahveye de karıştırabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Tatlılığı hafifletmek için suyla karıştırın veya sade yoğurda az miktarda ekleyin.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel macchiato aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel macchiato aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel macchiato aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel macchiato aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Karamel macchiato aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Karamel macchiato aromalı protein tozu Gibi Besinler
Karamel macchiato aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.