Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Karamel Latte Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karamel Latte Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamel Latte Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 72% · Yağ 16%
Karamel Latte Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Karamel Latte Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 137 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 936 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel Latte Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel Latte Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Karamel Latte Protein Tozu, porsiyonunu soğuk suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından eklerseniz daha kolay karışır; ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın.
Karamel Latte Protein Tozu sütle mi suyla mı daha güzel olur?
Karamel Latte Protein Tozu sütle daha kremamsı ve yoğun, suyla daha hafif olur. Latte tadını belirginleştirmek için süt tercih edebilir, karışımı fazla tatlı veya ağır buluyorsanız suyla deneyebilirsiniz.
Karamel Latte Protein Tozu kahveye katılır mı?
Evet, Karamel Latte Protein Tozu kahveye katılabilir. Topaklanmayı azaltmak için önce tozu az miktarda soğuk sütle karıştırıp kahveye ekleyin; kaynar kahveye doğrudan dökmek dokuyu bozabilir.
Karamel Latte Protein Tozu sıcak içecekte topaklanır mı?
Evet, Karamel Latte Protein Tozu çok sıcak sıvıya doğrudan eklendiğinde topaklanabilir. Önce soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından sıcak kahve veya sütü yavaşça ekleyin.
Karamel Latte Protein Tozu kafein içerir mi?
Karamel Latte Protein Tozu yalnızca latte aromalı olduğu için mutlaka kafein içermez. Gerçek kahve veya kafein eklenip eklenmediği ürüne göre değişir; bunu anlamak için içerik bilgisinde kahve ve kafein kaynaklarını arayın.
Karamel Latte Protein Tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Karamel Latte Protein Tozu kek ve pankek hamuruna eklenebilir. Toz hamuru koyulaştırıp tatlılığını değiştirebileceğinden tarifteki un veya tatlandırıcı miktarını gerektiğinde azaltın; uzun süre yüksek ısıda pişirmek dokuyu kurutabilir.
Karamel Latte Protein Tozu yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Karamel Latte Protein Tozu yulaf lapasına eklenebilir. Pişirme bittikten sonra lapa biraz ılınınca karıştırın; tozu kaynar yulafa eklemek topaklanmasına ve karamel aromasının fazla belirginleşmesine yol açabilir.
Karamel Latte Protein Tozu spor öncesi mi sonrası mı içilir?
Karamel Latte Protein Tozu spor sonrası da öncesi de içilebilir; tek bir zorunlu zaman yoktur. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin, sonrasında ise günlük beslenmenize uygun bir ara öğün olarak kullanın.
Karamel Latte Protein Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Karamel Latte Protein Tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; protein tozunda bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin bulunmaz. Meyve, yulaf veya yoğurtla karıştırmak ara öğünü zenginleştirir ama tam öğün olduğu anlamına gelmez.
Karamel Latte Protein Tozu her gün kullanılabilir mi?
Evet, beslenmenize uygunsa Karamel Latte Protein Tozu her gün kullanılabilir; ancak ultra işlenmiş, aromalı bir tozdur ve temel besin kaynağınızın yerini almamalıdır. Günlük kullanımda çeşitli, mümkün olduğunca az işlenmiş yiyecekleri de tercih edin.
Karamel Latte Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Karamel Latte Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel Latte Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel Latte Protein Tozu Nedir?
Karamel latte protein tozu, karamel ve kahve aromalı, içeceğe karıştırılarak tüketilen bir protein tozudur. Pratik bir seçenek olarak suya ya da süte eklenebilir; evde smoothie ve yulaf lapasına da karıştırılır. Karamel tadı tatlı, kahve aroması belirgindir; sıvıyla iyice çalkalandığında daha pürüzsüz, buzla hazırlandığında ise serinletici olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman sonrasında tercih edebilir; kahveyle birlikte ya da soğuk sütle hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 72 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmaya yönelik bir seçenek yapar. Daha hafif bir içecek için su kullanın; yulafla karıştıracaksanız ilave tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Karamel Latte Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel Latte Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel Latte Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel Latte Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel Latte Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Karamel Latte Protein Tozu ile Karşılaştır
Karamel Latte Protein Tozu Gibi Besinler
Karamel Latte Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.